為人父母是一件令人激動又新鮮的事情，因為從媽媽準備懷孕開始，寶爸寶媽要開始學習如何能讓媽媽在懷孕期間能夠順順利利獲得足夠的營養、平平安安地生出小寶貝。而寶寶出生后，從吃、穿、用、完、行等各個方面都要為寶寶準備好。

　　互聯網的時代，讓寶爸寶媽可以輕松地在全球選擇最好的營養品、用品給媽媽和寶寶們。海淘就成了許多新生家庭的必修課。從海淘奶粉、營養品到海淘護膚保養品，從海淘寶寶用品到家里用品。接下來給大家整理孕婦吃什么營養品好的推薦。

　　一.孕婦吃什么營養品好？葉酸+鐵

　　由于葉酸對于神經管的形成有重要作用，因此孕婦在懷孕前攝入足夠的葉酸對于胎兒的正常發育很重要。懷孕期間缺乏葉酸能夠影響胎兒神經系統的發育。研究表明在懷孕前期和懷孕中補充足夠的葉酸能夠降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員在新一期《新英格蘭醫學雜志》上報告說，如果孕婦補充葉酸可防嬰兒唇裂，但對于預防腭裂作用似乎不太明顯。可惜目前在中國孕婦中補充葉酸的觀念還未普及，而在歐美發達國家孕婦非常重視懷孕期間的必需微量營養素的補充。

　　1)葉酸是細胞分裂、生長不可缺少的維生素，所有生長發育或新陳代謝旺盛的組織均需要有足夠的葉酸供應。供應不足，細胞的再生就受到阻礙，導致巨幼紅細胞貧血;除此之外，還會引起生長不良、頭發變灰、舌頭發炎、腸胃不適，智力退化。孕婦缺乏葉酸可引起早產、流產及新生兒低出生體重。懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因。

　　2)缺葉酸癥狀：早產、流產、胎兒神經管的畸形

　　二.孕婦吃什么營養品好？維D鈣

　　【產前補鈣】：消除孕期的某些身體不適

　　1、預防手足浮腫、腰酸腿疼

　　懷孕了，原本合腳的鞋子變得緊繃不適，還會時常腰酸腿疼。其實，這種浮腫和酸痛多見于妊娠晚期，與鈣大量流失，血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。因此，媽媽需要通過補鈣，降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。

　　2、預防抽筋、關節疼痛

　　鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關系。當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等癥狀。因此，孕婦需要補充足夠的鈣質，預防以上癥狀。

　　3、預防妊娠高血壓

　　媽媽懷孕，不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，有臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。所以補充鈣制劑，對孕期媽媽至關重要。

　　三.孕婦吃什么營養品好？維生素

　　維生素C、B6、B12不可缺!

　　營養師建議，孕媽咪在整個孕期中，也需要適量的補充維生素C、B6及維生素B12。

　　【維生素C】：大部分的維生素C攝取量來自蔬菜與水果，新鮮的蔬菜、水果中，維生素C的含量都很豐富，建議孕媽咪于飯后喝杯新鮮果汁，除了能幫助鈣與鐵的吸收外，亦有助于修補血管、結締組織合成及美顏之作用。6 l6 N! V$ H U

　　【維生素B6】：維生素B6是制造抗體和紅血球的必需營養素，也是B群維生素中健全免疫系統的重要物質。孕期適量的補充維生素B6，能緩和妊娠孕吐的不適。

　　【維生素B12】：孕期孕媽咪的血液需求量大、較易貧血，維生素B12能促進紅血球形成及再生，預防貧血。

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　　懷孕前3個月和受孕后3個月都需要服用，也算在胎兒神經系統發育中起著重要作用，可降低嬰兒的大腦和脊髓先天性缺陷的可能性，所以每天至少要補充400微克。

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　　這款產品有多種口味可以選擇，含葉酸，維生素A，C，D以及Omega 3，可以作為準備懷孕的媽媽們的必要補充。

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　　DHA 是寶寶眼睛和大腦發育所需要的蛋白質。寶寶眼睛在胎兒階段發育完成，大腦的發育則持續到寶寶2歲。寶寶DHA的攝入是通過懷孕期取自母體，以及出生后取自 母乳。母親不能自己生產DHA，所有DHA是從食物中來的。現代人的飲食里，DHA的攝取量遠遠不能滿足需要。一個懷孕和母乳喂養的媽媽，每天需要攝入 300毫克的DHA。在美國的研究發現，孕婦們的平均攝入量是在50毫克左右，這之間的差距，需要從別的來源補充。

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　　這款孕婦魚油和上面介紹的美贊臣DHA任選一款服用就可以了。

　　新章孕婦深海魚油富含Omega 3, 5, 6, 7, 8 and 9脂肪酸，有利于胎兒腦部、心臟、眼睛和腎臟組織的發育。每天劑量中含有DHA 220Mg，EPA 180mg，完全滿足懷孕期和哺乳期的DHA和EPA的攝入量需要。魚油原料來自阿拉斯加深海三文魚，并經過NewChapter專利的Wildly Pure技術提純，在保證魚油的天然營養成分不被破壞的同時，完全過濾掉重金屬等有害物質。

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　　New Chapter(新章)是美國最頂級的綠色有機健康保健品品牌。純天然是它最大的賣點，所有成分都來自于有機食品而非人工合成，是全部用新鮮天然有機食物配制而成的維生素，配方極易吸收，即便空腹食用亦可保證營養的充分利用。

　　這款孕寶孕婦綜合營養素包括以下成分：

　　【維生素】：混合類胡蘿卜素、維生素C、D、E、K、B1、B2、B3(煙酸)、B6、B12，泛酸，生物素，葉酸

　　【礦物質】：鈣，鐵，碘，鎂，鋅，硒，銅，錳，鉻，鉬。

　　【有機植物精華】：糙米，燕麥，藍莓，西梅，黑莓，紅葡萄干，羽衣甘藍，菠菜，紅樹莓，蒲公英，刺玫果，薰衣草，蜜蜂花，薄荷，丁香。

　　【十種益生菌Broccolive Plus(發芽種子)】：椰菜(西蘭花)，花椰菜(菜花)，羽衣甘藍，蘿卜，甘藍菜，芥菜，SuperfoodsTM有機大豆，(非基因改造)大豆卵磷脂。