一胖毀所有，一瘦全擁有!真的，不瘦下來，你都不知道自己有多美!

 

　　每個胖紙都是潛力股，無論是明星還是普通人，成功瘦下來之后簡直比整容還靠譜。無需多言，這樣的栗子已經太多了。可很多胖紙都說：我能怎么辦，我也很想瘦啊，可就是瘦不下來腫么辦??

 

　　是的，懂得那么多減肥方法，但你卻依然胖著過一生。其實啊，這些歸根結底就是因為你懶，管不住嘴又邁不開腿。減肥的道路上，你總有各種各樣的理由，今天下雨沒法鍛煉了，明天又盆友聚會，公司聚餐，說好的減肥全都泡湯了。

 

　　對于胖紙來說，想要擁有魔鬼身材真的要對自己狠一點再狠一點。當然最重要的是科學健康，絕食是最不理智的做法，萬萬不可取，畢竟身體健康才是最重要噠。所以接下來給大家分享三種健康減肥法，希望胖友們選擇最適合自己的方法，讓自己瘦成一道閃電。

 

　　代餐瘦身法

 

　　1.什么是代餐?

 

　　代餐從直面意義上來說，就是能夠取代部分或全部正餐的食物。常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐減肥類產品秉承均衡營養、健康減肥的理念，通過調整膳食結構中中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣，符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念。最重要的是不會對身體造成任何損害，可以說代餐減肥是真正意義上的綠色減肥食品，而不是一味的節食主義。

 

　　2.代餐瘦身原理和作用

 

　　研究證明，控制營養攝入和增強運動是減肥效果最明顯的兩條途徑。合理的代餐能通過干涉營養攝入，有效控制體重，達到減肥效果。根據《減肥用低能量配方食品標準》，代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右，而普通餐一頓的熱量攝取約為500-1000千卡。攝入的能量減少，體重的增長也減少。但代餐不可隨意使用，需要根據患者的肥胖原因來配置。

 

　　更重要的是，代餐減肥除了瘦身及補充營養外，它還可以：

 

　　1.降低血脂，改善脂肪肝;

 

　　2.調解血糖，避免餐后血糖上升，適用于糖尿病人;

 

　　3.調解血壓，有效改善肥胖患者的血壓;

 

　　4.幫助調整飲食習慣，有助于長期保持纖柔身形

 

　　5.促進腸道蠕動，軟化宿便，預防便秘、結腸癌及直腸癌;

 

　　6.清除體內毒素，預防色斑形成、青春痘等皮膚問題;

 

　　7.促進腸道有益菌，提高身體免疫力。

 

　　這么多益處，你心動了嗎?接下來讓我們看看代餐產品怎么選擇吧~

 

　　產品推薦：

 

　　Fatblaster 纖體減肥瘦身代餐奶昔(巧克力味) 430g

 

　　價格 17.15澳 購買鏈接 http://cn.chemistdirect.com.au/1106012.html

 

　　對于飽受節食痛苦的人來說，能吃還能減簡直是天方夜譚，但是天方夜譚還真的成真了。Fatblaster 纖體瘦身代餐奶昔，澳洲NO.1的瘦身代餐食品，讓你不做“斷食女”依舊保持讓人羨慕的好身材!

 

　　雖然巧克力奶昔一聽就胖，但Fatblaster是低糖超級低脂的喔!奶昔中富含高蛋白、纖維、維生素和礦物質可以讓你飽腹的感覺，不受肚餓之苦的同時避免攝入過多的熱量和脂肪，同時又能提供足量的每日營養成分。合理規劃飲食，再加上適量運動，一定可以瘦成閃電!

 

 

　　Metamucil 吸油纖維素膳食纖維粉 香橙味 48次 528g

 

　　價格 AU$14.85 購買鏈接 http://cn.pharmacyonline.com.au/1103382.html

 

　　這款Meta吸油纖維素，風靡澳洲，美國消化科醫生也推薦。和火遍亞洲的青汁大麥若葉一樣富含天然的膳食纖維，主要成分是洋車前子殼，纖維含量“約為蘋果的56倍”，它不僅能補充身體所需的膳食纖維，還可以清除體內垃圾，有效包裹食物中的油脂，有助于促進腸胃運動，減少食物在腸道中的停留時間，并維持健康的膽固醇水平。橙子味沖泡之后香香甜甜，喝起來就像在喝果汁飲料一樣，邊喝邊瘦超享受。

 

 

　　Benefiber 天然膳食纖維粉 28支裝

 

　　大家應該都知道纖維對于健康的飲食相當重要，大多數人平時吃蔬菜水果少，生活又不規律每天攝取的纖維少之又少，減肥的人就更不用說了。Benefiber天然膳食纖維粉就是可讓你更容易攝取一天所需的纖維素，可以幫助促進消化，最主要是有效防止便秘預防腸道病變，促進減肥、降低膽固醇、預防心血管疾病、降低血壓、促進腸內有益菌生成，有助于腸道健康!

 

　　100%純天然原料，不含任何添加劑，不含糖，孕婦和哺乳期的媽媽都可以食用。便攜28支裝，粉末狀可以直接沖水、飲料或者是麥片，迅速溶解而且不會改變原有飲料的味道。

 

　　排毒燃脂法

 

　　要瘦身，先排毒。排毒是瘦身減肥中非常重要的一個環節，肥胖是由于身體的代謝發生障礙，導致“出不敷入”，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中。

 

　　要徹底消除人體各個器官多余脂肪，第一步必須首排出積存在人體各器官內的毒素，可以大幅度增強人體肝、膽、大腸等器官的脂肪代謝能力，加速體循環，同時也起到提高脂肪燃燒的作用。接下來，讓我們探索一下排毒和燃脂瘦身好物吧~

 

　　產品推薦：

 

　　Fatblaster 澳洲瘦身排毒椰子水 750mL

 

　　價格 AU$19.95 購買鏈接http://cn.pharmacyonline.com.au/1109046.html

 

　　澳洲超級神奇的燃脂飲料，米蘭達可兒產后瘦身全靠它。它屬于輕斷食類減重代餐，這類代餐在減肥中可以提供人體所需的營養，并且有飽腹感，幫助我們管住嘴，抵制美食的誘惑。

 

　　椰子水的成分安全很健康，除了富含天然椰漿、椰子水、蘋果汁及菠蘿汁等各種水果的濃縮汁提取物外，更特別添加了從天然椰子中萃取的MCT，要知道MCT可是天然減肥利器，最有助于促進新陳代謝，燃燒脂肪的哦。

 

　　比起別的減肥產品，椰子水真的很神奇，不僅味道很好，重點是它只需堅持2天，就能輕松的減肥2—5斤。整個過程不像往常的減重那么煎熬，痛苦，畢竟只要每周堅持2天而已。非常適合想減肥但又沒辦法騰出大段時間專攻減肥的盆友。

 

 

　　【3件特惠裝】Hexal Orlistat 奧利司他 控油瘦身硬膠囊 84粒*3盒

 

　　價格 €86.84 購買鏈接http://cn.discount-apotheke.de/1012426.html/

 

　　奧利司他是目前全球唯一的OTC減肥藥，全球超過40,000,000人服用并成功減重，是目前最暢銷的減肥產品之一。

 

　　奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，可有效降低30%的脂肪吸收量，減少身體對熱量的攝取，進而減輕體重，達到減肥的效果。簡單來說，奧利司他的主要作用就是阻隔油脂吸收，直接排出體外，從而達到吃了等于白吃的作用。

 

　　不同于其他減肥藥，奧利司他的有效成分不進入血液循環，不做用于腦部神經，安全健康，不會有沒食欲頭暈心慌失眠的任何副作用。

 

 

　　【德國最佳減肥產品】Formoline L 112 聚氨葡糖植物膳食纖維控脂減肥片 80片

 

　　價格 €44.76 購買鏈接http://cn.discount-apotheke.de/1004902.html/

 

　　Formoline L 112聚氨葡糖控脂減肥片的功效顯著，曾多次得到了過德國藥劑師和醫生們的一致好評，曾經連續9次獲得過德國聯邦藥房協會的“年度最佳減肥產品”榮譽。

 

　　Formoline L 112聚氨葡糖控脂減肥片的主要功效是能夠化合食物中的脂肪，減少人體對卡路里的吸收，如果人體每日只吸收必需量的卡路里，多余的卡路里都能被化合掉，肚子、大腿、屁股等處的多余脂肪也會消失，從而達到減肥瘦身的效果。

 

　　服用Formoline L 112 聚氨葡糖控脂減肥片的效果，會比普通節食的效果好很多，而且服用本產品的時候，不用刻意抑制食欲，不用嚴格節食，同樣也可以減肥降重。formoline L112 聚氨葡糖控脂減肥片耐受性非常好，可長期服用。正常飲食(脂肪攝入量保持中等范圍)情況下，服用formoline L112，同時配合普通強度的運動量，每天可減少60-80g脂肪，每周可以減少1斤體重。

 

 

　　XL-S MEDICAL純天然植物瘦身顆粒 90包/盒

 

　　AU$59.95 購買鏈接http://cn.amcal.com.au/1008800.html

 

　　XL-S medical是歐洲減肥第一品牌，比單純節食高達3倍的效果，XLS醫療已經幫助數以千計的節食者實現他們的減肥目標。XL-S是非常流行的高端減肥品牌，名字很有意思，讓你從XL直奔S!

 

　　屬于膳食補充型減肥品，天然瘦身，完全無副作用，安全地、循序漸進地讓你瘦下來!主要是由Litramine™(一種含有刺梨的專利純天然復合纖維)制成，它的神奇之處在于，它能在你的腸胃里，把剛剛吃下還沒來得及吸收的食物直接給你攔截掉27%的脂肪，同時，富含維生素A、D、E，在減肥的同時提供必要的營養補充。

 

　　XL-S Medical是一種方便，小巧，離散的單劑量口服散劑小袋。也就是說你可以隨身帶著它去任何地方而且不需要水。飯后簡單的把甜甜的梅子味的散粉直接倒入口中即可。

 

 

　　GoodHealth 好健康 藤黃果減肥膠囊 60粒

 

　　藤黃果是美國最流行的減肥保健食品，在日本也相當風靡。最重要的是它沒有任何副作用，完全的純天然，不會對身體有任何傷害。

 

　　從不做廣告的新西蘭goodhealth藤黃果，多年來，體重管理類產品銷量始終保持第一。藤黃果內含60%的HCA(羥基檸檬酸)，其作用是把糖份轉化為能量而不是脂肪存儲在體內。goodhealth藤黃果9000膠囊還添加了綠茶成分，有助消化和抗氧化等作用。且藤黃果沒有其他副作用，減肥后不容易反彈。

 

　　局部美體法

 

　　就算是瘦子也有對自己身材不滿意的地方，哪里不滿意就要減哪里。而且不是所有的人全身都胖，如果只是局部微胖又該咋整?人體脂肪容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，所以這幾個地方也是我們的重點關注對象哦。

 

　　產品推薦：

 

 

　　Slendertone Abs3微電減腰腹瘦身甩脂腰帶 7檔模式 99檔強度

 

　　價格 £ 59 .99 購買鏈接 http://cn.feelunique.com/1137792.html

 

　　傳說4周見效，紅遍歐美的瘦身塑身利器，英國很多女孩子在夏天比基尼季節來之前都會用這個，可以說是秘密武器。不用動，坐著站著就都可以塑身，超級方便，男士女士都可以用。

 

　　Slendertone Abs3瘦身腰帶的原理是利用微電流刺激肌肉收縮，相當于幫你自然的做仰臥起坐，而且在激活人體的天然肌肉，確保腰帶下的肌肉不會收縮。最神奇的是雖然像是做了仰臥起坐但卻不會覺得像真做了仰臥起坐那么肚子酸，可效果卻很明顯，一個月下來真的會有馬甲線哦。

 

　　這個腰帶有7檔不同模式，0到99檔強度，可以創建自己的鍛煉方式，鍛煉你的腹肌。電池操作，炒雞方便。

 

 

　　Freezeframe 澳洲女性美容瘦腰膏 100ml

 

　　Freezeframe他們家的東西很神奇，號稱媲美微整形。這款瘦腰膏別名是“消肚腩霜”，揉揉就能瘦，是想要小蠻腰的妹紙必備。獨家提取海洋生物肽，促進腰腹部細胞分解和脂肪燃燒，官方號稱80%的使用者在56天內腰圍減掉10.4cm。淡淡的油脂味，膏體顏色偏黃，不是乳液質地，很厚實，涂抹吸收非常快。堅持使用，皮膚會變得緊致潤滑。

 

 

　　Freezeframe 提臀豐臀霜 120ml

 

　　讓肉肉長到改長的地方去，又翹又圓的屁股超性感超有吸引力!澳洲Freezeframe 提臀霜榮獲Image Beauty 2013年度最佳提臀產品大獎，經過臨床驗證，幾周內就能明顯提升身體曲線，緊實松弛下垂提升上翹，改善臀部松弛、下垂、扁平等問題，而且還能讓PP嫩白滋潤，圓潤有彈性!什么才是真正的性感，等你擁有迷人翹臀的時候就都懂了~

 

 

　　Cyclax 賽可萊思 杏仁去角質身體磨砂膏 300ml

 

　　價格 £2.65 購買鏈接http://www.tlcpharmacy.cn.com/1155639.html/

 

　　很多人可能對賽可萊思這個品牌不太熟悉，但是Cyclax是由Cyclax-Frances Hemming女士于1896年創辦，主要為當時的英國皇室貴族供應美容產品。

 

　　CYCLAX磨砂膏面部身體都可以使用，采用最新揉取技術，在不使其營養流失的前提下，提取杏的豐富纖維，幫助摩擦毛孔中堆積的皮脂和老化角質，改善面部暗啞，令肌膚重現健康光彩。同時甜杏不但富有營養，還能幫助減肥，杏所含的纖維可以降低皮膚對脂肪的吸收率，可達到瘦臉的功效。每周使用1-2次即可，味道特別好聞，有股淡淡的水蜜桃味道，對于毛孔粗大、雞皮粗糙、色素沉淀等有很大改善功效。

 

　　最后，分享最近看到很喜歡的一句話給大家：自律方能得自由!其實身材管理就是自我管理，一個做好了自我管理的人，整個精氣神都會變得很不一樣。胖紙們，該動起來啦!