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　　美國(guó)gnc左旋肉堿的每粒都含有500mg左旋肉堿。左旋肉堿的主要作用是促進(jìn)體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，而且能夠在消除人體多余脂肪、減輕體重的同時(shí)，保持體內(nèi)的水分、肌肉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞;因此，左旋肉堿被國(guó)際健康組織認(rèn)定為最安全健康有效的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。左旋肉堿是一種類維生素營(yíng)養(yǎng)素，一般正常的飲食中會(huì)含有5-100毫克的左旋肉堿，但能夠被人體吸收的左旋肉堿只有50毫克左右，素食者攝入更少，大部分人體中的左旋肉堿含量都偏低。左旋肉堿的補(bǔ)充主要依靠外源性補(bǔ)充，而且補(bǔ)充的重要性不亞于補(bǔ)充維生素和礦物元素。為了能夠讓大家更好的了解gnc左旋肉堿，下面小編來(lái)介紹它的服用方法和注意事項(xiàng)：

GNC官網(wǎng)：http://www.gnc.com/home/index.jsp

　　gnc左旋肉堿服用方法

　　gnc左旋肉堿服用要注意每天控制一定的量：如果只需日常保健，建議每天服用500毫克，在進(jìn)餐前一小時(shí)服用;如果需要減肥瘦身，建議每天服用1000-2000毫克，在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)服用。gnc左旋肉堿是一種膠囊制劑易溶于水，最好是用溫開水配合服用，能夠更好的溶解吸收。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家向需要減肥瘦身人士建議：在服用左旋肉堿的同時(shí)還可以適當(dāng)搭配一些蘋果醋或共軛亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，效果會(huì)更佳。

　　gnc左旋肉堿的注意事項(xiàng)

　　注意服用時(shí)間：gnc左旋肉堿在服用后，左旋肉堿在體內(nèi)分解大量脂肪，會(huì)使血液循環(huán)加快，人體產(chǎn)生興奮感;因此建議避免晚上服用，以免影響睡眠質(zhì)量。

　　注意補(bǔ)充水分：gnc左旋肉堿在服用后，人體中脂肪分解速度會(huì)加快，需要消耗大量水分，引起口渴現(xiàn)象，需注意在服用后多喝水，保持人體水分充足。

　　注意避免氨基酸：服用gnc左旋肉堿后，一定要注意減少氨基酸的攝入，以免左旋肉堿的活性被氨基酸破壞。

　　注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：服用gnc左旋肉堿后，左旋肉堿的作用在6小時(shí)內(nèi)都能有較好的分解脂肪的效果，如果再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠使健身消脂的效果達(dá)到最佳。

　　注意身體疾病：患有有心臟病、腎臟疾病等疾病的人士，一定要注意在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下合理服用。