植物精油是從植物體內(nèi)提取出來的純天然物質(zhì)，只要正確使用，可以達到協(xié)助治療、改善情緒、甚至調(diào)理皮膚的功效。關(guān)于植物精油的功效與使用方法，很多人都不是很了解。這里小編給大家詳細的科普一下。

一、植物精油是什么

精油是從植物的花朵、葉子、果皮、樹皮、樹干、根部、種子及樹脂中提煉出來的天然具有高濃度有效成分的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。

簡單來說，植物精油是一種純天然的植物提取物。從成分構(gòu)成上來說，它是非常純凈、天然的。

植物精油共分為四種類型：復方精油、單方精油、復方油、基礎(chǔ)油。

其中復方精油和單方精油是濃度接近100%的精油，純度非常高，具有腐蝕性。如果要接觸皮膚使用，一定要先用基礎(chǔ)油/其他溶劑稀釋到1%-3%。

二、植物精油有哪些功效

作為植物最精華的部分，植物精油具有多種功效：

1、抗菌抑菌

植物精油的抗菌、抑菌作用經(jīng)過了很多實驗驗證。其中，比較出名的是澳洲茶樹精油的抑菌實驗：

1983年，澳大利亞聯(lián)合食品實驗室進行了皮膚消毒試驗，結(jié)果令人驚嘆：

未清洗前，人們手上的細菌數(shù)量為每50平方厘米3,000個以上，用蒸餾水洗后仍保留2,000個以上；

而用茶樹精油洗后，只剩不到3個，相當于已完全無法檢測到細菌。

除了澳洲茶樹精油之外，薰衣草精油、柏樹精油、尤加利精油等也具有類似的作用。

2、調(diào)節(jié)情緒

我們經(jīng)常聽說的“芳香療法”，就是利用了精油的這種功效：

有研究表明，精油通過呼吸身體進入人體后，可以調(diào)節(jié)人體荷爾蒙，影響精神狀態(tài)和情緒。不同類型的精油可以使人產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。它能夠讓使用者放松心情，產(chǎn)生睡意，或振奮精神，或平靜心情。

● 提神功效的精油：如迷迭香、檸檬香茅、甜橙精油等。

● 安神功效的精油：如薰衣草、檀香、杜松莓等。睡前滴幾滴薰衣草精油在枕頭上，能夠靜心安神，有助于快速進入睡眠。

● 消除緊張感，讓人放松，愉悅心情：如甜橙、葡萄柚、羅馬洋甘菊精油等。

3、美容美膚

植物精油在祛痘、祛痘印、愈疤痕、抗皺、美白等方面起作用。比如，茶樹精油是祛痘的，薰衣草精油祛痘印，玫瑰精油美白抗衰老。

三、植物精油怎么用

1、香薰燈

點香薰燈是很多人喜歡的一種方式，淡淡的香味不僅可以凈化空氣，還能有效調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力。在燈托上滴上幾滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒腦，舒緩神經(jīng)、安撫情緒的作用。

2、吸入法

①裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置于盆口上方，用濕毛巾圍住周圍，深呼吸10-15分鐘，對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。

②每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油，具有舒緩安眠的功效，提高睡眠質(zhì)量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。

③取1-2滴精油滴在紙巾上，然后放置鼻口做深呼吸，可有效緩解暈船、暈車等癥狀。

3、自制香水

選購自己喜歡的精油，取5-7滴加入小瓶中，然后加入10毫升的純凈水或者10毫升的底油，就調(diào)配好了。這樣制作的香水比市面上賣的要安全，不易引起過敏，且香味持續(xù)時間長，氣味不濃烈，還可以提升個人魅力。

4、敷蓋法

在牛奶中加入幾滴精油，然后混入適量的清水，攪拌均勻后，將毛巾浸泡其中，然后取出來敷在患部。這種方法適用于肌肉酸痛、發(fā)炎、感冒以及敏感皮膚、油性皮膚、暗瘡性皮膚和毛孔粗大等問題。

植物精油還可以用于面部護膚。詳情請參考臉部精油的使用方法。

需要注意的是，無論使用哪種精油，為了發(fā)揮更好的效果，需要合理搭配不同種類的精油以及適量使用。