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左旋肉堿是一種類維生素營養(yǎng)素，一般正常的飲食中會含有5-100毫克的左旋肉堿，但能夠被人體吸收的左旋肉堿只有50毫克左右，素食者攝入更少，大部分人體中的左旋肉堿含量都偏低。左旋肉堿的補充主要依靠外源性補充，而且補充的重要性不亞于補充維生素和礦物元素。