精油屬于天然成分，通常可用于香薰或按摩，對身體有益。在月經期使用精油并不推薦，以下是原因：

一、月經期使用精油的原因

使用結論：在月經期不建議使用精油，也沒有必要使用。

專業美容師也認同這一觀點，如下所示：

不推薦使用精油的原因主要有以下兩點：

吸收問題

月經期間女性較為敏感，身體免疫力下降，整體吸收能力也會減弱。在這段時間使用精油吸收效果較差，作用時間延長。沒有必要使用。

精油的副作用

精油具有高揮發性且分子較小，很快被人體吸收并迅速滲透到器官內，能夠加速血液循環。

在月經期加速血液循環是非常危險的。這可能會影響月經的正常排量，甚至導致血量增加，引發血崩等問題。特別是玫瑰精油、迷迭香精油和茶樹精油，這些精油具有強痛經活血作用，更應該遠離。

如果你非常想使用精油，建議等待月經結束后的7天開始使用，到下次經期前3天停止使用。此時身體各項功能已恢復正常，使用精油效果更佳哦~

二、使用精油時的注意事項

除了月經期禁用精油外，使用精油時還需注意以下事項：

同種精油不能長時間重復使用

同樣一種精油，連續使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用，原因是持續天天使用同一種精油，一方面身體習慣了這種精油，而使用效果變差；如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝臟、腎臟造成傷害。

相較之下，復方使用會比單方安全，如果是為了調理，復方精油可以持續用約三個月，最久不要超過半年，但最好還是咨詢專家后再使用較安全。

精油不能進入眼睛

精油一定不能進入眼睛，即使是稀釋過的精油也不能進入眼睛。用精油護理眼部周圍的肌膚時應該使用清爽的基礎油和低濃度的精油。

哺乳期不宜使用精油

精油滲透性很強，如果媽媽們使用了精油，它會隨著血液循環參與到身體各項循環之中，甚至會影響乳汁分泌。可能會影響寶寶以及媽媽的健康，所以在哺乳期最好不要使用精油。

三、月經期注意事項

生理期期間盡量不要洗頭

洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。

生理期期間要注意保暖

也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

忌喝冷飲

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

吃點甜食

生理期間吃蛋糕等甜食，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化

雖說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、臉部清潔工作要做好

生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

月經期間不建議使用精油，起不到太好的效果，還有可能會有副作用。可以在經期結束7天那之后再開始使用哦~

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