新冠肺炎疫情來襲，留守英國的寶寶們想要保護自己，除了注意居家隔離，盡量減少出門采購次數(shù)以外，還有另一個關(guān)鍵——提升自身免疫力。在家隔離期間，大家要合理安排飲食結(jié)構(gòu)，注重蛋白質(zhì)的攝入，葷素搭配；另外，合理安排運動也很重要，在家里做做健身操，玩會兒Switch健身環(huán)，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高我們的睡眠質(zhì)量、增強體質(zhì)，從而提高綜合免疫力。當(dāng)然，除了自身的努力，大家也可以輔以保健品，給自己的免疫系統(tǒng)加個“雙保險”。委員今天就給大家盤點了一些可以增強免疫力的保健品和營養(yǎng)品，小伙伴們請根據(jù)自己的需求選擇哦！

 

• 適合學(xué)生服用的保健品推薦

 

• 最適合女性的保健品

 

• 英國熱門兒童保健品盤點

 

溫馨提示：委員以下挑選的這些產(chǎn)品以及購買鏈接僅供大家參考，雖然我們盡全力保證信息的及時性，但無法避免有時候產(chǎn)品會沒貨或者下架，請大家諒解。另外由于新冠疫情影響，有些產(chǎn)品一直處于無貨狀態(tài)，建議大家注冊郵箱通知，收到補貨通知后及時下單。

 

 

Manuka Honey

 

 

 

•  Manuka Honey麥盧卡蜂蜜 | 功效及英國購買方法

 

麥盧卡蜂蜜是來自新西蘭的國寶級保健品，它含有一種叫做“獨麥素”（Unique Manuka Factor）的抗菌活性成分，簡稱為“UMF”，在其他的蜂蜜中是沒有的。這種成分的存在，使麥盧卡蜂蜜擁有強大的抗菌和抗氧化能力，能夠緩解感冒咳嗽、嗓子不適，調(diào)理腸胃的效果也非常好。在英國，最有名的麥盧卡蜂蜜品牌是Manuka Doctor，大家會看到網(wǎng)站上有MGO（麥盧卡蜂蜜認(rèn)證濃度）數(shù)值不同的麥盧卡蜂蜜出售。值得注意的是，麥盧卡蜂蜜并不是數(shù)值越大越好，大家在購買的時候還是要根據(jù)自身需求來選擇哈。

 

服用方法：溫水沖服

 

 

Sambucol

 

 

 

Sambucol是英國專注于接骨木保健品的知名品牌，它家的黑接骨木糖漿非常暢銷，號稱是增強免疫力保健品的“斷貨王”，有無糖、兒童等不同版本，適合不同人群的需要。糖漿的主要原料為接骨木漿果（Black Elderberry），富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，堅持服用能夠提高人體免疫力、對抗流感病毒、治療感冒、緩解咳嗽及傷風(fēng)。黑接骨木糖漿不含人工色素、香精和甜味劑，純天然無副作用，而且香香甜甜，小孩子都愛喝哦！

 

服用方法：遵循具體產(chǎn)品說明書

 

 

Immunace

 

 

 

Immunace屬于英國著名的維他命品牌Vitabiotics旗下，是專注提升免疫力的保健品系列。作為日常營養(yǎng)的補充，它家熱賣的兩款保健品含有營養(yǎng)專家推薦的多重營養(yǎng)素和維生素，其中的維生素D、維生素C、鋅、硒都是人體免疫系統(tǒng)正常運作不可或缺的成分哦！這款保健品目前非常火爆，一直是斷貨的狀態(tài)，需要的寶寶可以注冊一個郵箱通知，收到補貨信息就別猶豫，趕緊下單！

 

服用方法：遵循具體產(chǎn)品說明書

 

 

Bonemax MSM 500mg & Vitamin C Capsules

 

 

• Vitamin Planet購買全攻略

 

疫情期間，大家基本都是在家辦公和學(xué)習(xí)，運動比較少，因此更要關(guān)注骨骼健康。除了做些室內(nèi)健身操，小伙伴們也可以吃一些骨關(guān)節(jié)保健品補一補。Vitamin Planet的BoneMax有機硫磺（MSM）+維生素C膠囊采用雙重配方，呵護關(guān)節(jié)健康和增加關(guān)節(jié)靈活度的同時，富含的維生素C還能增強免疫力。無論是缺乏運動的年輕人，還是50歲以上的中老年人，用這款作為平日膳食的補充，都是非常合適的！

 

服用方法：飯后服用，每日2至4粒

 

 

Myvitamins One For All Tablets

 

 

 

Myvitamins的One For All維生素含片富含7種維生素，是補充日常膳食很理想的選擇哦！主要功能包括：維他命E，可以抗氧化；維他命D，可保持骨骼和免疫系統(tǒng)健康； 維他命A，保護視力；維他命B1，增強能量；維生素C，促進皮膚中膠原蛋白的形成、美白皮膚等。如果最近蔬菜水果囤得不夠豐富，不如就加上一片這樣的全能維生素片喔！

 

服用方法：每日服用1片即可

 

 

Holland & Barrett CoEnzyme Q-10 200mg 30 Capsules

 

 

 

• 英國保健品Holland & Barrett荷百瑞購買全攻略

 

荷柏瑞的輔酶Q10膠囊是它家的明星產(chǎn)品之一，是不少經(jīng)常身體酸痛的上班族喜歡買給自己的保健品。膠囊中的有效成分就是CoQ10（輔酶Q10），這種物質(zhì)存在于身體的所有細(xì)胞，負(fù)責(zé)將營養(yǎng)素轉(zhuǎn)換為能量，還能對抗自由基、加速新陳代謝、減緩老化。隨著年齡漸長，我們身體自己產(chǎn)生CoQ10的能力下降，所以適當(dāng)補充CoQ10對于經(jīng)常加班、身體過勞的論文黨和上班族來說很有必要了。而且還有研究表明，它可以提高男性的精子活力和女性的卵子質(zhì)量，對于想要寶寶的朋友或者家人也是一份貼心的禮物哦！

 

服用方法：30mg每日1-6片；100mg每日1-2片；120mg和200mg的每日1片；飯后服用，不可超量

 

 

Floradix Liquid Iron Formula 250ml

 

 

 

德國產(chǎn)的Floradix補血產(chǎn)品也是增強免疫力不錯的選擇。大家都知道，小孩子和孕婦特別容易缺鐵和貧血，導(dǎo)致免疫力低下，碰到病毒和細(xì)菌的侵染相對更容易“倒下”。而這款純植物萃取的果蔬汁則特別添加了鐵元，且原料來自Salus農(nóng)場，不含防腐劑和添加劑，通過了歐盟最嚴(yán)苛的德國有機認(rèn)證，特別適合兒童和處于孕期的孕婦補鐵補血。平時氣血虛弱的寶寶也可以堅持喝，補充膳食不會出錯。最后提醒大家，這個在吃飯前空腹喝最好哦！

 

服用方法：3-5歲的兒童每日一次，一次5ml；6-12歲兒童每日一次，一次10ml；成人每日兩次，一次10ml；早餐和晚餐之前服用

 

 

Holland & Barrett Vitamin C with Wild Rose Hips

 

 

 

抗疫宅家期間如果蔬菜水果吃得比較少，建議大家補充一些維生素片來補充身體所需哦！這款荷柏瑞的維生素C口碑一直在線，還含有野生玫瑰果萃取精華，可以提亮膚色和美白，好處多多。曬不到太陽的時候，想在家“悶聲變美麗”的仙女們備一瓶很有必要了！

 

服用方法：每日1至2粒，飯后服用，不可超量

 

 

Nature’s Garden Turmeric Containing Curcumin

 

 

 

這款姜黃素是荷柏瑞的明星產(chǎn)品哦！姜黃有抗氧化、抗風(fēng)濕的作用，可以防止關(guān)節(jié)炎、心血管疾病等。宅在家不運動，關(guān)節(jié)得不到足夠的活動，當(dāng)然需要姜黃素的“關(guān)愛”！如果關(guān)節(jié)不好或是有風(fēng)濕病等基礎(chǔ)疾病，委員建議宅家期間常備一些姜黃素類保健品。

 

服用方法：每日兩次，一次1粒，飯后服用；也可以把膠囊打開，加熱水沖服；不可超量

 

 

Swiss Me Bundle Collagen Ready-to-Drink Smoothies

 

• Swisse Me | 風(fēng)靡ins的新晉網(wǎng)紅美容健康食品，好味道吃出好皮膚

 

Swiss Me的便裝Smoothies味道很多，每一包都是營養(yǎng)滿滿，能有效補充膠原蛋白和鎂（對骨骼、肌肉很有好處）。不加糖又低脂的美味Smoothie，隨時隨地補充營養(yǎng)，增強免疫力！不過委員還是要啰嗦一句，Smoothie雖然好喝，但它可不是代餐喔。

 

服用方法：未開封時室溫保存，喝前搖勻；開封后48小時內(nèi)飲用完畢，需要冷藏

 

好啦，能夠增強免疫力的保健品就給大家介紹到這里啦，希望對宅家抗疫的小伙伴們有幫助！另外委員還是要啰嗦一句，保健品只能作為日常膳食的補充，想要提高整體免疫力，千萬要堅持好好吃飯好好運動哦！