完達山是中國知名的奶粉品牌，創建于1965年，其中很多媽媽表示不知道怎么從奶粉罐上的配料表、營養成分表等信息去評估奶粉的情況，那么下面，我以完達山比較熱門的菁采安力聰、元乳、添采怡貝聰、菁美奶粉作為例自，給各位說說怎么通過配料表、營養成分表去判斷奶粉的奶基料是什么、添加了什么營養配方，以及是否添加了寶寶成長發育沒什么益處的原料成分。
 

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菁采安力聰1-3段配料表

菁采安力聰各段數奶基在鮮奶（生牛乳）的基礎上，摻入了大包粉（脫脂乳粉）兌水的還原奶，還原奶經過二次加工。降低了奶粉的新鮮度和營養保留度。

營養方面，菁采安力聰1-3段是6個常規強化配方齊全，此外，這款奶粉3個段數還添加了2個特色強化配方：乳鐵蛋白、OPO（1,3-二油酸-2-棕櫚酸甘油三酯），乳鐵蛋白是母乳的核心免疫蛋白，可以幫助增強寶寶的免疫力，還可以提高鐵的利用率。OPO能優化寶寶對鈣、脂肪酸的吸收，還能軟化便便，降低便秘幾率。

原料方面，菁采安力聰沒有添加需要大家特別要注意的成分。

菁采安力聰1-3段營養成分表

菁采安力聰各段數的基礎營養含量都符合中國國標的規定，基礎營養包括了奶粉的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質、脂肪。至于6個常規強化配方中，DHA是大家比較關注的一項，經過換算，菁采安力聰3個段數DHA添加量分別是2.07mg/100kj、2.14mg/100kj、0.44mg/100kj，其中2段的DHA含量高于市面奶粉的平均水平，1段和3段則低于平均水平。

元乳1-4段配料表

元乳4個段數是使用鮮奶（生牛乳）生產，鮮奶的加工比較簡單，奶粉比較新鮮，營養素的保留也比較完整。

營養這塊，元乳全部段數都添加了6個常規強化配方。此外，元乳1-3段數還加入了乳鐵蛋白這個特色強化配方，乳鐵蛋白對增強寶寶免疫力有幫助，并且可以提高貼的利用率。不過元乳4段沒有添加乳鐵蛋白，而是添加了葉黃素，葉黃素可以保護寶寶視力，促進視力發育，但由于在我們很多日常食物中都富含葉黃素，寶寶很輕易就可以通過輔食獲取到，因此元乳在4段加入葉黃素意義不大。

原料方面，大家要注意一下，元乳1段添加了棕櫚油，棕櫚油的棕櫚酸容易與鈣結合，形成鈣皂，影響寶寶對鈣的吸收，還會使大便變硬而更難排出，增加了便秘的幾率。還有，元乳4段含有麥芽糊精和蔗糖，麥芽糊精除了可以提供能量外，沒什么營養價值，加在奶粉中會降低營養價值更高的乳糖的占比。蔗糖則是會使奶粉更加甜，寶寶喜歡喝，但長期食用容易使寶寶對口味產生依賴造成偏食。

元乳1-4段營養成分表

元乳4個段數的基礎營養添加量都符合中國國標的規定（3歲以上奶粉沒有針對的兒童奶粉國標），基礎營養指的是奶粉添加的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質、脂肪。至于6個常規強化配方里面，DHA是大家比較關注的一項，經過換算，元乳4個段數DHA添加量分別是2.70mg/100kj、4.10mg/100kj、0.4mg/100kj、0.47mg/100kj，其中1段和2段的DHA含量都比市面奶粉的平均水平高一些，3段和4段則沒有達到平均水平。

添采怡貝聰1-3段配料表

添采怡貝聰3個段數是使用鮮奶（生牛乳）來生產，鮮奶生產從牧場擠奶到完成灌裝整個過程控制在48小時內，奶粉的新鮮度和營養保留度都比較理想。

營養方面，添采怡貝聰1段和2段都添加了6個常規強化配方，3段只有5個，缺少了核苷酸，如果寶寶食用3段的話，各位要注意適當給寶寶增加些富含核苷酸的輔食。此外，添采怡貝聰各段數還加入了特色強化配方益生菌（動物雙歧桿菌），益生菌是腸道的有益菌，可以抑制腸道害菌的數目，起到調節腸道，促進消化的作用，同時對寶寶免疫力的提高也有一定作用。

原料這塊，添采怡貝聰沒有添加對寶寶成長發育沒有益處的成分。

添采怡貝聰1-3段營養成分表

添采怡貝聰3個段數的基礎營養添加量均符合中國國標的規定，基礎營養是指奶粉中含有維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質、脂肪。至于6個常規強化配方中，我著重說說大家比較關注的DHA，經過換算，添采怡貝聰3個段數DHA添加量分別為2.08mg/100kj、4.25mg/100kj、1.14mg/100kj，其中2段的DHA含量比市面奶粉的平均水平多出不少，1段和3段則比平均水平少一些。

菁美1-3段配料表

菁美3個段數都是使用鮮奶（生牛乳）作為奶基生產，鮮奶的好處是加工環節比較少，奶粉能保存下來的營養素比較有保證，新鮮度也不錯。

營養方面，在6個常規強化配方中，菁美各段數只添加了DHA、ARA、牛磺酸3個，缺少了核苷酸、膽堿、益生元。對于這種情況，大家要注意輔食方面的搭配。此外，菁美3個段數還加入了特色強化配方益生菌（動物雙歧桿菌），益生菌有助平衡腸道菌群結構，維護腸道健康，而且對寶寶免疫力的提高也有一定促進意義。

原料方面，菁美全部段數都沒有加入需要大家特別留意的成分。

菁美1-3段營養成分表

菁美3個段數所添加的基礎營養都符合中國國標的標準，基礎營養包括奶粉中添加的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質、脂肪。至于在6個常規強化配方中，大家比較關注DHA這一項，經過換算，菁美3個段數所添加的DHA分別是2.4mg/100kj、1.78mg/100kj、1.54mg/100kj，其中1段DHA添加量比市面奶粉的平均水平多一些，2段和3段則稍低于平均水平線。