精油是一種天然的物質，但天然并不意味著無害。部分面部精油不適合天天使用，并且長期使用某些精油可能會導致中毒等癥狀。

一、面部精油的日常使用

結論：部分面部精油可以每天使用，但不能長期使用同一種類型的精油。

我們先介紹一下不適合長期使用的精油，并解釋為什么不能長期使用同一種類型的精油。

不適合每天使用的精油

● 含有酚類和芳香醛類分子的精油

例如丁香、野馬郁蘭、冬季香薄荷、多香果、錫蘭肉桂等精油，它們具有高刺激性，不適合長期用于面部。

● 膝草、鼠尾草、薰衣草棉等精油

精油具有小分子和穿透性強的特性，可以迅速穿透血腦屏障（大腦的保護膜），這種特性在適當的劑量下可以正面影響神經傳導物質，調節神經系統。高劑量、長期使用或口服可能導致中毒癥狀，如注意力渙散、幻覺、嘔吐、昏厥等。

● 肉豆蔻、菖蒲、熱帶羅勒等精油

這些精油可以直接進入細胞染色體中，干擾DNA并導致突變成癌細胞。

同一種類型精油的長期使用危害

即使不是以上提到的精油，同一種精油的持續使用時間最多不要超過3周。避免每天使用同一種精油的原因是，一方面身體逐漸適應該精油，使用效果會變差；如果使用的精油具有毒性，長時間使用會對肝臟和腎臟造成傷害。

最好交替使用兩到三種精油，或者使用復方精油。使用劑量要低，不要超過3%。

二、精油使用注意事項

在使用精油的時候，還有以下事項需要注意：

① 嬰幼兒：不宜使用含有神經毒性，具有高刺激性的精油，無任何芳療經驗的普通用戶對于六個月內的新生兒盡量不使用精油護理，可運用單純的植物油或浸泡有做撫觸按摩。6-12個月時期，如果要使用精油，除了挑選合適的品種外建議從0.5%的濃度開始使用，逐漸觀察寶寶對精油的反應和耐受性。

② 癌癥患者：部分精油中含有植物性雌激素，或含有合成雌激素的前驅物，可能導致雌激素水平升高。像罹患有乳癌，卵巢癌患者不宜使用此類精油。在接受現代醫學治療的癌癥患者還需要了解運用的精油是否和你所服用的藥物，或是其他治療有沖突性。

③ 癲癇患者或有癲癇傾向的人群不宜使用含有神經毒性的單萜酮類精油。

④ 孕婦、哺乳期、女性生理期期間不宜使用精油。

⑤在使用精油的時候不要接觸到眼睛。無論有沒有被稀釋過都不行。

部分面部精油是可以天天使用的，不過不要同一種精油持續使用超過三周哦~

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