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1看書，看比較枯燥的書，最好要看進去，我不知道什么書對你來說是枯燥的，反正我找了本白話小說宋史演精神振奮義，每天盡可能上床后睡不著時看，開始我能看80多頁才能睡著，后來就越來越少，現在能看30多頁。

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