想念夏日陽(yáng)光與沙灘?想念悠悠假期?夏天終于快要到來(lái)了。但許多人出門(mén)時(shí)還是忘記了帶上防曬霜和曬后舒緩霜，結(jié)果可能是曬傷。不用多說(shuō) – 您應(yīng)該知道您的皮膚要用上正確的防曬霜，這就能享受夏日。

　　你喜歡陽(yáng)光嗎?這是可以理解的。其實(shí)，陽(yáng)光是十分重要的。因?yàn)闆](méi)有太陽(yáng)和光線，地球上就不再存在生物了。天空中的太陽(yáng)變暖，發(fā)芽的植物為我們提供氧氣，并控制我們整個(gè)生物節(jié)律。

　　另外，日光，特別是UV-B射線，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生。維生素D是一個(gè)真正的多面手：它增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)骨骼和提升正面情緒。美國(guó)科學(xué)家甚至發(fā)現(xiàn)維生素D水平升高可以降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　但是，太多太陽(yáng)對(duì)我們也會(huì)有損害，特別是對(duì)我們的皮膚。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間于陽(yáng)光下暴光、猛曬，高量的紫外線會(huì)穿透皮膚、傷害皮膚并破壞細(xì)胞。曬傷的皮膚會(huì)變紅，瘙癢和疼痛。因此，為您的皮膚購(gòu)買(mǎi)和應(yīng)用正確的防曬霜是十分重要。

　　如何挑選防曬霜呢?

　　1. 取決于本身的膚色

　　取決于您的皮膚膚色類型，皮膚其實(shí)能夠保護(hù)自己免受紫外線的損害。例如，北歐人的白皙皮膚，金黃色至淺棕色頭發(fā)，自我保護(hù)時(shí)間為10至20分鐘。淺棕色或棕色皮膚，加上棕色頭發(fā)可以在沒(méi)有保護(hù)的情況下在陽(yáng)光下約20至30分鐘。

　　用防曬霜可以延長(zhǎng)這段時(shí)間。無(wú)論是防曬霜，防曬乳，防曬噴霧或防曬露 – 我們都要審視它們的防護(hù)強(qiáng)度，這就要看包裝上標(biāo)明的防曬系數(shù) – 英語(yǔ)SPF – Sun Protection Factor 或德語(yǔ)LSF – Lichtschutzfaktor。例如，SPF/LSF值為30的防曬霜，即表明可以延長(zhǎng)皮膚自身的保護(hù)時(shí)間30倍。即是，假如您擁有白皙皮膚的，便有10 x 30 = 300 分鐘的保護(hù)。您可以參考選擇德國(guó)麥迪藥妝Medipharma Cosmetics透明質(zhì)酸身體防曬防護(hù)SPF30。假如SPF/LSF值為50就是將皮膚自身的保護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)50倍。

　　德國(guó)麥迪藥妝防曬SPF30

　　經(jīng)驗(yàn)提示：我們的嘴唇其實(shí)對(duì)太陽(yáng)特別敏感：具有防曬系數(shù)的護(hù)唇膏可保護(hù)嘴唇免受曬傷，并同時(shí)在陽(yáng)光下補(bǔ)濕滋潤(rùn)嘴唇。同時(shí)，耳朵頂部也是經(jīng)常被遺忘防曬的一個(gè)部分。特別是短發(fā)的男士，耳朵直接與陽(yáng)光接觸。

　　正確使用防曬霜 – 防止曬傷

　　要讓防曬霜使出效用來(lái)保護(hù)我們的肌膚，正確的涂抹是十分重要的。大多數(shù)防曬產(chǎn)品都應(yīng)該在接觸太陽(yáng)前約30分鐘涂抹才能起效。同時(shí)，涂抹要仔細(xì)，注意敏感的暴露區(qū)域，如嘴唇，鼻子，顴骨和肩膀 – 這些身體部分有特別多暴露陽(yáng)光中。

　　如果你去海邊度假，那么在你的沙灘包里有一個(gè)防曬指數(shù)高(至少SPF/LSF30)的防曬霜。因?yàn)樗蜕匙佣紩?huì)反射太陽(yáng)，令太陽(yáng)光線四方八面而來(lái)。出汗或游泳后，即使是防水的防曬也會(huì)失去效果。因此，不斷的補(bǔ)充涂抹新的防曬霜是很重要。補(bǔ)涂時(shí)，先抹干肌膚，因?yàn)槠つw上的水和沙粒都可以增加太陽(yáng)光的猛度。

　　頭發(fā)專用的防曬

　　陽(yáng)光不僅對(duì)皮膚有害：我們的頭發(fā)也應(yīng)該在海灘上受到保護(hù)。光，熱，水和風(fēng)都會(huì)傷害頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使其變得多脆弱。要保護(hù)頭發(fā)，最好是將頭發(fā)。另外，陽(yáng)光猛曬時(shí)，最后戴上帽子 – 這也可以防止中暑。享受過(guò)海灘后，必須用洗干凈頭發(fā)，并給他們一個(gè)特殊呵護(hù)或護(hù)發(fā)護(hù)理。生物素和銀杏提取物等成分能夠平滑并重建頭發(fā)結(jié)構(gòu)。 VicNic推薦Rausch洋甘菊莧菜修護(hù)洗發(fā)水200毫升。

　　瑞士甘菊花莧油草本洗發(fā)水

　　曬后護(hù)理

　　對(duì)于輕度的曬后皮膚發(fā)紅和輕微曬傷，可用德國(guó)Hübner蘆薈凝膠身體啫喱，舒緩皮膚，并幫助其再生。對(duì)于加倍護(hù)理，可用含透明質(zhì)酸的麥迪藥妝曬后乳。但是，如果皮膚嚴(yán)重曬傷或形成氣泡，請(qǐng)去看醫(yī)生。

　　德國(guó)Hübner蘆薈凝膠身體啫喱

　　防曬，維生素D