全胚芽藜麥米怎么吃？

藜麥米煮熟后出現白色的胚芽，是藜麥米的精華所在，也是其它谷物沒有的；

1、藜麥粥

單獨放藜麥米的話，大約煮12-18分鐘可食，稀稠軟硬根據個人口味而定；

2、藜麥飯

在大米中添加30-60%藜麥米即可食用；如果想要色彩豐富一些，我們可以加些配菜，15分鐘后燜熟即可出鍋。

3、藜麥豆漿

這個是相對比較簡單的做法，可用藜麥米加黃豆直接打豆漿，也可加入適量的五谷雜糧，如黑米、花生、紅豆、黑豆等等~

藜麥大米燜飯怎么做？

做法步驟

步驟 1

首先將所需要的食材準備好，大米和藜麥的比例是3:1，如果飯量大，可以增加食材的用量。

步驟 2

將三色藜麥用水沖洗一遍瀝干水，不需要浸泡，如果是普通藜麥需要多洗幾遍，洗干凈后還需要浸泡半個小時再用。

步驟 3

接著淘洗大米，大米洗干凈后再將之前洗好的藜麥混合在一起，裝在一個大碗里。

步驟 4

然后倒入適量的清水，按平時的經驗加的水，用食指插入水中，手指觸到米就行，水位高出米一節手指即可，一般大米和水的比例是：1:1或者1:1.2，看自己喜歡軟一點口感的米飯還是硬一點口感的米飯，因為大米的品質不一樣，吸水性也不一樣，所以還是要根據實際情況再做調整。

步驟 5

在電壓力鍋里放入適量清水和蒸架，將裝了大米的碗放在蒸架上，水一定要放夠，否則飯未熟水沒了容易引起安全隱患。

步驟 6

然后蓋上電壓力鍋蓋子，選“精華煮飯”，啟動“開始”就不用管了。

步驟 7

程序結束后，電壓力鍋會有滴滴聲提示，這時可以打開鍋蓋，熱氣騰騰、香氣四溢的藜麥大米飯就蒸好了。

步驟 8

米飯趁熱吃口感才好，對腸胃也好，藜麥大米飯的軟硬度正好。

杜芳妍凝時駐顏精華液怎么樣？

杜芳妍凝時駐顏精華液不錯，我入手了這款杜芳妍凝時駐顏精華液，用了段時間深皺紋真的淡了好多，眼周一些小細紋也都消失了，重點是它還清爽不油膩超級好推開的，里面不僅含有藜麥肽抗氧絕絕子，還有黃芩能改善敏感，不得不說這款抗皺精華液真的愛了啊

高原特有物品？

高原神草

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高海拔地區自然條件特殊，無論晝夜溫差還是氧氣含量，通常的嬌氣植物都不能輕易承受，但就是有那么一些植物偏偏不信邪，集天地精華于一身，不僅要長在高原，還要長成稀少珍貴、讓人趨之若鶩、具有超高藥用價值的“神草”。

來自云南麗江海拔3500米的高原珍品，當地農民原始種植，無機械加工不使用化肥農藥，真正的有機種植，從育苗、栽種、澆水、施肥、除草到采挖、晾曬、切片等工序全部人工完成，營養含量更高，味道辛辣地道，有很好的滋補強身功效，瑪咖片白凈無蟲眼，紋理清晰味道濃郁，泡水飲用或者煲湯都很不錯。

生長在海拔4900米+的西藏那曲高原，蟲體飽滿表面呈棕黃色，草頭部分干凈較短，聞之有類似香菇的味道，略微有酥油味，直接嚼食口感脆甜，不含化學添加劑和防腐劑，純天然品質高。

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營養谷物

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隨著人們飲食結構和習慣的轉變，一些五谷雜糧取代白面大米成為餐桌上的新貴，而生長在高原上的谷物因為土壤營養和純凈氣候的原因，本身品質就秒殺同類，比如藥食兩用的青稞和被稱為“糧食之母”的藜麥。

西藏有機青稞米，來著世界青稞之鄉-日喀則，經過多重篩選確保每一粒青稞米都是飽滿潔凈的，富含多種營養和膳食纖維，長期食用可以補充身體所需，增加飽腹感幫助腸道恢復活力。

藜麥被譽為“糧食之母”和“黃金谷物”，它是高蛋白堿性食物，蛋白質含量和牛肉相當，不含膽固醇，低脂低熱量，含有多種氨基酸和微量元素以及豐富的膳食纖維，易消化好吸收，是健身和三高人群的理想主食之選。

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純粹好肉

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肉類是我們日常生活中重要的蛋白質和脂肪來源，純凈安全的肉食帶給我們健康和安心，高原地區遠離城市的工業污染，擁有天然豐沛的牧草資源，吃青草喝溪水長大的牛羊，沒有人工飼料和藥物的干預，肉質自然純凈香濃。

寧夏鹽池灘羊肉深得美食家認可，鹽池擁有鹽堿化嚴重的土壤環境，生長著高達108種中草藥，也成為灘羊的家常便飯，加上飲用高堿度水源，灘羊肉肉質鮮嫩無膻味，簡單烹飪就能擁有好味道，口感細嫩香而不膩。

牦牛是地球上古老的源種動物，一直遵循物競天擇的進化原則生存，不能育種和人工選種，當雄牧場上天然草飼散養3年以上的牦牛，肉質鮮紅紋理清晰，液氮冷凍保鮮，營養和口感都不損失。

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食物的精髓就是營養和口感，做一個熱愛生活和美食的人，嘗試一下這些來自神秘高原的饋贈吧！

東北糙米飯的做法？

用料

糙米 500克清水 650克

做法

三色糙米提前泡水一夜，我一般是晚上10點左右泡水，第二天早上7點左右煮飯，泡好的糙米洗凈倒入電飯鍋內

加入清水大約650克，糙米比較吸水，水量稍微多一些才不會硬，按下煮飯按鈕，很快糙米飯就煮好了，糙米飯很香，然后分成95克一個的小份，用保鮮膜包起來，冷凍保存，一鍋糙米飯我分成了12份，減肥可以當午餐主食吃，蒸熱即可！

日常煮飯的話把白米洗凈，加適量上水，再拿一個冷凍的糙米飯團放上去。直接按煮飯按鈕，米飯熟后用鏟子把糙米飯和白米飯翻均勻即可

藜麥大米飯：飽腹好吃哦，三色藜麥適量，提前浸泡2小時以上，與白米一起洗凈加水煮飯即可，泡好的藜麥一煮就會出小芽，出芽的藜麥營養能更好的被人體吸收

黃小米米飯：黃小米兩把和大米一起洗凈，直接加水煮熟，煮熟后上下翻幾下，美味的黃小米米飯就好啦

蕎麥米飯：蕎麥兩把，提前泡水2小時左右，跟大米一起洗凈煮熟，泡過的蕎麥煮飯軟糯好吃！

紫薯玉米渣米飯：玉米渣和大米洗凈，紫薯去皮，切丁，加水一起煮熟即可，孩子說紫薯甜甜的，配米飯好好吃！