隨著生活方式的改變和環(huán)境污染的日益嚴(yán)重，很多的年輕人都感到身體負(fù)荷在不斷增加，一直出現(xiàn)許多的不適癥狀。在這些初期不適癥出現(xiàn)之前，如果可以通過有效的方式為身體提供營養(yǎng)，則能夠在很大程度上緩減這些問題。例如選擇相應(yīng)的保健品提高身體機(jī)能，幫助機(jī)體恢復(fù)活力;同時通過輔助手段達(dá)到調(diào)節(jié)和改善的作用。

一、高血糖

1、選擇正確的保健品

Blackmores的血糖平衡片含有能量生成所需要的物質(zhì)，是由鉻、維生素C、鎂、維生素B3和維生素D組成一種復(fù)合配方;能夠改變因飲食和運動引起血糖波動，且有助于血糖的雙向調(diào)節(jié)。血糖平衡片能夠支持和調(diào)節(jié)來自食物新陳代謝的能量生成，以及運動中或運動后的新陳代謝。

蜂膠中的黃酮類，萜烯類物質(zhì)具有促進(jìn)外源性葡萄糖合成肝糖原的作用，它可以促進(jìn)胰臟分泌胰島素，從而使血糖平穩(wěn)下降，達(dá)到安全的降糖效果。它有助于改善胰島素β-細(xì)胞和靶細(xì)胞膜的活性，以及胰島素的分泌過程，并且能夠提高糖的代謝速率。

2、輔助措施

亞麻籽油中富含的α-亞麻酸，不僅能夠促進(jìn)胰島素β-細(xì)胞分泌胰島素，還可以使胰島素在血液中保持穩(wěn)定。

綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物質(zhì)，能夠抵抗過度氧化所引起的炎癥反應(yīng)，它是一種理想的自然降血糖飲品。

二、痛風(fēng)

1、選擇正確的保健品

西芹籽是一種溫和的利尿劑，它能夠暫時緩解關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病和痛風(fēng)所帶來的癥狀。芹菜籽可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸排出體外，減輕痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎的癥狀;并且能夠通過它的利水功能排除體內(nèi)多余的尿毒，鹽分和雜質(zhì)，對高血壓患者非常有幫助。

2、輔助措施

日常飲食應(yīng)以植物蛋白為主，因為牛奶、雞蛋屬于無細(xì)胞結(jié)構(gòu)，且不含核蛋白，所以動物蛋白可選用牛奶、雞蛋;盡量少用肉類、禽類、魚類等。

三、酒精肝和熬夜引起的轉(zhuǎn)氨酶升高造成的肝損傷

1、選擇swisse護(hù)肝片保健品

swisse護(hù)肝片富含高質(zhì)量的有效成份，能夠維護(hù)和保護(hù)肝臟促使其生產(chǎn)新的肝臟細(xì)胞，對肝炎病毒也有顯著的抑制作用。swisse護(hù)肝片能夠使肝功能轉(zhuǎn)氨酶明顯降低，同時有效提高機(jī)體免疫力，優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)成分能夠為肝臟提供很好的支持;而護(hù)肝片中的姜黃成分，則能抵擋自由基對肝臟造成的傷害;而且具有抗炎、消炎的作用。

2、輔助措施

柿子和蘆薈都有助于減輕酒精對肝的損傷，而貝類食品則可以強(qiáng)化肝的解毒作用，高蛋白食物能夠減少解酒時肝臟負(fù)擔(dān)。

四、高血壓與高血脂

1、選擇正確的保健品

深海魚油包含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，能夠有效的控制人體血脂的濃度，并有助于清理血栓，提高記憶力和高密度脂蛋白的含量;對保持身體健康、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防心臟病，以及肥胖癥、糖尿病等有著重要作用。如果對蝦不過敏的話，可以嘗試深海磷蝦油，它在清理血管上的能力是魚油的十倍到三十倍哦。

2、輔助措施

日常飲食應(yīng)盡量減少鹽、脂肪和膽固醇的攝入，同時增加維生素和膳食纖維的補(bǔ)充，在加以適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。

五、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松

1、選擇正確的保健品

維骨力關(guān)節(jié)靈是一種高效能的保健藥品，它能夠幫助運動員或體力勞動者維持健康的關(guān)節(jié)機(jī)能;同時能夠降低軟骨的磨損狀況。其主要成份為氨基葡萄糖，著是一種人體內(nèi)形成軟骨細(xì)胞的重要營養(yǎng)素，也是健康關(guān)節(jié)軟骨的天然組織成份;具有補(bǔ)充骨營養(yǎng)、強(qiáng)健骨骼，以及潤滑關(guān)節(jié)，消除關(guān)節(jié)炎癥、減緩關(guān)節(jié)疼痛等作用。

Swisse鈣片不同于其他鈣片，它的主要成分是檸檬酸鈣，極易被人體吸收，而且不會因為消耗胃酸引起脹氣等胃部不良反應(yīng)。它能夠幫助你補(bǔ)充鈣質(zhì)，維護(hù)骨骼和牙齒健康;天然維生素D3，則有助于增加鈣的吸收。

2、輔助措施

關(guān)節(jié)疼痛者平常應(yīng)注意保持關(guān)節(jié)熱度，盡量穿戴保暖性護(hù)膝、護(hù)肘等護(hù)具，同時還要減輕運動性損傷。

六、心臟病

1、選擇正確的保健品

輔酶Q10是一種天然的抗氧化劑，其主要作用是驅(qū)動人體細(xì)胞產(chǎn)生能量，幫助強(qiáng)化心臟機(jī)能緩解缺氧狀態(tài)， 也被稱為心臟活力之源，對促進(jìn)心臟健康和心肺功能有顯著功效。它具有保護(hù)心臟，提供心臟動力，抗氧化，以及防止皮膚衰老，緩解體力疲勞等作用，是延緩衰老良品。

2、輔助措施

生活則要注意保持心情平穩(wěn)，飲食規(guī)律，避免勞累，干力所能及的活;飲食應(yīng)以少鹽清淡為主，并要按時服藥。