月見(jiàn)草(Evening Primrose)，又名「晚櫻花」。月見(jiàn)草油，英文稱(chēng)為EVENING PRIMROSE OIL，是從月見(jiàn)草的種子提煉出來(lái)的油脂，被科學(xué)所證實(shí)，存在月見(jiàn)草油中最主要的有效成分是一種叫作Gamma Linolenic Acid(伽瑪亞麻油酸，簡(jiǎn)稱(chēng)GLA)的ω-6系列多不飽和脂肪酸。它又被稱(chēng)為維生素F，被譽(yù)為生命之花；在歐洲被稱(chēng)之為“皇室御藥”或“國(guó)王藥物”。

      月見(jiàn)草油主要是來(lái)自月見(jiàn)草種子，經(jīng)低溫壓榨或亞臨界低溫萃取而來(lái)，天然的月見(jiàn)草油呈淡黃色，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(Linoleic Acid，簡(jiǎn)稱(chēng)LA)和約7～10%的GLA。由于LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵)，油質(zhì)的穩(wěn)定度也比較高，容易與空氣作用而氧化變質(zhì)，所以，開(kāi)封時(shí)間長(zhǎng)了，膠囊容易變硬，是正常的。建議開(kāi)蓋之后，不宜長(zhǎng)時(shí)間不服用。

 

      一般我們多從食物中攝取亞油酸，經(jīng)體內(nèi)酶的作用和一系列生物合成作用，轉(zhuǎn)化成y－亞麻酸（GLA），維持機(jī)能正常運(yùn)作所需。當(dāng)人體攝取了過(guò)量的飽和脂肪酸或出現(xiàn)其它代謝紊亂時(shí)，會(huì)影響亞油酸到y(tǒng)－亞麻酸的轉(zhuǎn)化，從而影響機(jī)能的正常運(yùn)作，導(dǎo)致種種疾病的產(chǎn)生。

 

       因此，若能及時(shí)地補(bǔ)充y－亞麻酸，就可促使身體機(jī)能的代謝正常，從而減少疾病的產(chǎn)生。

 

      適用人群

      1.有經(jīng)期、女性經(jīng)前綜合癥或更年期不適癥狀的成年女士需要補(bǔ)充月見(jiàn)草油；

      2.皮膚炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化患者可適當(dāng)補(bǔ)充月見(jiàn)草油；

      3.皮膚狀況欠佳的女士應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充月見(jiàn)草油。

      4.酗酒者會(huì)缺乏γ-亞麻酸，西方國(guó)家的許多人會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)、血糖不耐受、高脂肪攝入和其他一些疾病導(dǎo)致γ-亞麻酸缺乏。

 

      科普一下：

      對(duì)女性經(jīng)前綜合癥（PMS）之功效

      十五歲至五十歲的婦女中，據(jù)統(tǒng)計(jì)有高達(dá)百分之四十人有不同程度的經(jīng)前癥狀，主要表現(xiàn)在經(jīng)前的1-2周，腹脹、腹痛、焦慮、情緒起伏、乳房脹痛或非常松軟、關(guān)痛、失眠、臉上出現(xiàn)皮疹或痤瘡、性冷淡。嚴(yán)重經(jīng)前綜合癥婦女當(dāng)服用月見(jiàn)草油1000毫克一顆，每天兩次，癥狀就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性，增加對(duì)寒冷的抵抗力，不會(huì)四肢冰冷。

對(duì)更年期綜合癥之功效

  

      更年期是生理上卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少，主要表現(xiàn)為失眠、緊張、暴躁、情緒低落、臉部發(fā)熱潮紅多汗等，更年期婦女補(bǔ)充天然月見(jiàn)草油可平衡內(nèi)分泌失調(diào)，緩解更年期癥狀。

      （PS：需要另外說(shuō)明一下：現(xiàn)在常年困擾著大家的青春痘問(wèn)題，也就是醫(yī)學(xué)上所指的痤瘡，它的形成與你體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)聯(lián)。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致你的油脂分泌過(guò)剩，油脂分泌過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，毛孔堵塞了如果又被細(xì)菌感染，既出現(xiàn)了膿包型痤瘡；毛孔堵塞如果沒(méi)有被細(xì)菌感染，既出現(xiàn)了我們所說(shuō)的黑頭、白頭。也就是說(shuō)，要**我們的這些問(wèn)題，最關(guān)鍵的是先調(diào)節(jié)好我們的內(nèi)分泌。而月見(jiàn)草油，就是能夠提供我們足量GLA。單獨(dú)使用月見(jiàn)草油對(duì)真粉刺功效不是那么全，但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果。）

 

      服用說(shuō)明：

      成人：每日1-3粒，隨餐服用，或遵醫(yī)囑。

      6-12歲兒童：每日1-2粒（可以擠破膠囊，牛奶、果汁或麥片食用），或遵醫(yī)囑。

      2-12歲兒童：每日1粒（可以擠破膠囊，牛奶、果汁或麥片食用），或遵醫(yī)囑。

      每一粒膠囊中含有的月見(jiàn)草油量為1000mg，GLA為100mg。

      

      通常推薦每天3000~6000毫克的月見(jiàn)草油，可提供大約270~540毫克的γ-亞麻酸（GLA）。因?yàn)槠綍r(shí)食物中可以攝取部分的GLA，所以根據(jù)個(gè)人情況建議每天1-3粒膠囊不等。

      也可以外用，外用方法：剪開(kāi)膠囊，能立即為皮膚吸收，補(bǔ)充養(yǎng)分和水分，令皮膚紅潤(rùn)，清除皺紋，減少斑印，

 

      服用禁忌

      1，月見(jiàn)草瓶身上的說(shuō)明寫(xiě)著未成年是可以服用的，但是國(guó)內(nèi)的一些大夫說(shuō)不建議未成年服用月見(jiàn)草油，所以建議親們自己選擇。

      2，患有子宮肌瘤的女性遵從醫(yī)生囑咐使用

      3，月見(jiàn)草瓶身上的說(shuō)明沒(méi)有寫(xiě)著女性經(jīng)期之間不適宜服用。客人請(qǐng)自行定奪

 

      說(shuō)明寫(xiě)的是：每一粒膠囊中含有的月見(jiàn)草油量為1000mg，GLA為100mg。

      

      通常推薦每天3000~6000毫克的月見(jiàn)草油，可提供大約270~540毫克的γ-亞麻酸（GLA）。因?yàn)槠綍r(shí)食物中可以攝取部分的GLA，所以根據(jù)個(gè)人情況建議每天1-3粒膠囊不等。

      

      下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下，月見(jiàn)草油中GLA到底是什么，為什么會(huì)這么重要。請(qǐng)親們認(rèn)真的看看哈~~這個(gè)是月見(jiàn)草油服用的大致保健原理。

      

      這個(gè)說(shuō)明是店主和客服研究了很多資料得出來(lái)的，所以請(qǐng)抄襲我們說(shuō)明的賣(mài)家們自覺(jué)一下，還是自行的原創(chuàng)好了。謝謝合作！！

     

      當(dāng)理想的GLA無(wú)法透過(guò)食物獲得時(shí)。會(huì)引起身體各方面的瓦解。包括頭腦、荷爾蒙和皮膚方面的問(wèn)題。

        

      頭腦會(huì)仰賴(lài)GLA使之能運(yùn)作正常。當(dāng)身體有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)時(shí)，可以降高血壓和膽固醇，減少血液凝結(jié)成塊的傾向，并增進(jìn)循環(huán)作用。有較好的注意力和記憶是頭腦循環(huán)良好的證明，而這很容易藉由補(bǔ)充攝取月見(jiàn)草油來(lái)達(dá)到。

       

      女性在一生中會(huì)經(jīng)歷荷爾蒙水平的波動(dòng)，尤其在青春期、懷孕期和更年期。若在此自然轉(zhuǎn)變的時(shí)期缺乏GLA，通常會(huì)產(chǎn)生不舒服的征狀。定期服用月見(jiàn)草，荷爾蒙不會(huì)產(chǎn)生戲劇性的波動(dòng)，而且大部分不舒服的征狀就可避免。在飲食中加入GLA，可減輕像是經(jīng)前癥候群的癥狀和更年期的熱潮紅，使往后生活愉快。在可孕育小生命的期間中，若想使寶寶的頭腦機(jī)能健全，可以服用月見(jiàn)草油，對(duì)母親和寶寶皆有益處。許多母親本身缺乏GLA，在哺育期無(wú)法給予寶寶適當(dāng)?shù)腉LA，所以新生兒會(huì)有尿布疹的現(xiàn)象。

       

      成人因?yàn)闆](méi)有充足的GLA導(dǎo)致產(chǎn)生許多皮膚方面的問(wèn)題。當(dāng)日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充月見(jiàn)草油，會(huì)使?jié)裾睢⒏稍锩撈ぁ⑷諘窈透砂_的皮膚重健康的皮膚。GLA有補(bǔ)充、加強(qiáng)水含量和賦予活力的能力，而且月見(jiàn)草油是天然根本的皮膚保養(yǎng)的產(chǎn)品。

 

      GLA的作用

 

      1、GLA是一種人體運(yùn)轉(zhuǎn)必需的脂肪酸，而身體無(wú)法自行合成必須通過(guò)食物攝取。GLA并不廣泛的存在各種植物油中，只能以濃縮特定含GLA豐富的植物油來(lái)補(bǔ)充，月見(jiàn)草油，所含的GLA約介于10-17%(大豆油、葵花油并不含GLA)。

 

      2、 GLA是人體的必須脂肪酸，人體會(huì)因?yàn)閿z取不平衡的脂肪酸（如過(guò)多的飽和脂肪酸）、反式脂肪酸（多存在人工植物性奶油）、壓力、酒精、老化、年齡及女性荷爾蒙不平衡引起的經(jīng)前期癥候群等因素而提高人體對(duì)GLA的需求度。女性GLA缺乏癥最明顯的癥狀就是PMS（經(jīng)前癥候群）及經(jīng)前乳房嚴(yán)重漲痛等。GLA已知能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)月經(jīng)前不適癥狀、硬化癥以及血壓高。它能夠?qū)蔂柮傻姆磻?yīng)包括動(dòng)情激素(女性荷爾蒙)及睪固酮有正面的調(diào)節(jié)作用,可以幫助降低高膽固醇,同時(shí)對(duì)肝硬化的治療頗為重要。

 

      簡(jiǎn)單的說(shuō)就是月見(jiàn)草油可以：

 

      （1）調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，改善經(jīng)前期綜合癥，如：緩解乳房脹痛、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹痛腰酸等.

      （2）改善更年期綜合癥，如：情緒焦慮、易怒、失眠、頭昏、出汗等

 

      3、 GLA雖然屬于Omega-6多元不飽和脂肪酸，但與其它Omega-6的人體生理效應(yīng)不同的是，GLA能夠降低發(fā)炎因子-前列腺素PGE2的濃度，同時(shí)提高體內(nèi)抗發(fā)炎物質(zhì)dihomogamma linolenic acid（DGLA）的濃度，調(diào)整荷爾蒙的平衡，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解過(guò)敏反應(yīng)，針對(duì)異位性皮膚炎及過(guò)敏性皮膚炎都有緩解改善的作用。

 

      簡(jiǎn)單的說(shuō)就是月見(jiàn)草油：

      （1）改善皺紋增多、色素沉著、皮膚黃、黑、提前衰老肥胖問(wèn)題，防治過(guò)敏性皮炎

      （2）降低血清膽固醇和甘油三酸酯水平并抑制體內(nèi)血小板的凝集，防止血栓形成

      （3）擴(kuò)張血管、降低血壓

      （4）抑制類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等

      （5）強(qiáng)肝解酒

 

      月見(jiàn)草油主要功能

      

      1.減輕經(jīng)前綜合征及更年期的種種不適癥狀，如乳腺疼痛，精神抑郁等。

      2.增進(jìn)血液回圈減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，消散粥樣硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷，預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化

      3.有助于治療濕疹和皮炎這類(lèi)皮膚病。

      4.消除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，潰瘍節(jié)腸炎，胃炎等炎癥。

      5.改善多發(fā)性脊椎炎，紅斑狼瘡等引起的發(fā)炎癥狀。

      6.能排除已儲(chǔ)蓄在細(xì)胞內(nèi)的膽固醇，減少甘油三脂，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量。

      7.調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝，改善皮膚失調(diào)現(xiàn)象，治療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌引起的青春豆和黑斑。

      8.促進(jìn)女性荷爾蒙的自然生長(zhǎng)，讓發(fā)育不良的乳房快速增長(zhǎng)，有隆胸效果。

      9.改善過(guò)敏體質(zhì)，鍵筋骨，緩解腰酸背痛，手腳酸麻的癥狀。

      10.降低血壓。

      11.增進(jìn)皮膚健康等。

 

      月見(jiàn)草油其他功能

 

      1、減低總膽固醇合成：據(jù)研究當(dāng)中含有罕見(jiàn)的多元不飽和脂肪酸——y-亞麻酸，對(duì)促進(jìn)人體健康具有獨(dú)特的作用，因?yàn)樗侨梭w必需但又不能自制的脂肪酸，對(duì)人體生理功能有良好的調(diào)節(jié)作用。這也就是月見(jiàn)草油近來(lái)備受重視的原因。尤其是今天，多國(guó)的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告指出y-亞麻酸具有降低總膽固醇的功能。這主要是因?yàn)閥-亞麻酸屬多元不飽和脂肪酸，增大了總膽固醇的水溶性，使之容易被酶分解而代謝。它又同時(shí)可從血液中清除甘油三酯，減少了內(nèi)源性總膽固醇的合成。

 

      2、提高密度脂蛋白的作用：同時(shí)也能抑制細(xì)胞攝取和蓄積低密度脂蛋白膽固醇，更能排除已蓄積在細(xì)胞內(nèi)的膽固醇。無(wú)形中，在減少甘油三脂、膽固醇、B-脂蛋白方面就有顯著的效果。

 

      3、抑制動(dòng)脈粥樣硬化：對(duì)血栓癥方面，y-亞麻酸也具有減輕的效果，可降低引起血栓性心腦血管疾病的危險(xiǎn)外，它也抑制動(dòng)脈粥樣狀硬化癥的形成，保護(hù)缺血性心肌，減少壞死區(qū)，維持血小板的正常功能。

 

      4、抗衰老：由于y-亞麻酸也具有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用，對(duì)保護(hù)人體的健康，延緩人體衰老，都有很大意義。

 

      5、近年，醫(yī)學(xué)界對(duì)y-亞麻酸的臨床研究非常活躍，也發(fā)現(xiàn)y-亞麻酸對(duì)肥胖、精神分裂癥、婦女月經(jīng)期綜合征、周期性乳腺疼痛以及多種炎癥(風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、潰瘍節(jié)腸炎、腎炎等)也具良好的改善作用，這預(yù)示著y-亞麻酸具有更廣泛的藥用前景。

 

      月見(jiàn)草油與各種疾病

 

      ·女性問(wèn)題

        90%有經(jīng)前不適的婦女借著食用月見(jiàn)草油得到很大的改善.那些不適現(xiàn)象如體重增加、浮腫、長(zhǎng)痘子和皮膚變壞等,均可獲得改善,有些婦女在經(jīng)前胸部會(huì)長(zhǎng)硬塊且會(huì)痛，使用2-4個(gè)月后硬塊能軟化或消失。

      

      當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)平常相處起來(lái)活潑可愛(ài)又溫柔的女伙伴，突然變得抑郁寡歡，脾氣不好，一般人最直覺(jué)的猜測(cè)可能是「啊！她一定是那個(gè)來(lái)了。」「大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個(gè)月與她的「好朋友」共度五至十天的時(shí)間，然而，由于女性體內(nèi)在月經(jīng)將至約前二至三天開(kāi)始，便會(huì)因荷爾蒙的變化，加上月經(jīng)來(lái)潮時(shí)更會(huì)因子宮內(nèi)膜的剝落出血而引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎因子前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升，月見(jiàn)草油中所含的GLA正可以抑制引起發(fā)炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經(jīng)前癥候群(PMS)的不適反應(yīng)。

   

      支持著服用月見(jiàn)草油可以降低鈣質(zhì)的流失，并具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的效果。　

 

      ·超重

        大約有半數(shù)超重10%的人，使用月見(jiàn)草油能將體重減輕，并不需要特別節(jié)食或一些其它努力，每周可減輕1-2磅。另添加纖維素與綜合維他命，效果更加。正常體重的人吃了，體重不會(huì)增加。

 

      ·濕疹

        人們發(fā)現(xiàn)嬰兒濕疹很顯著被**，藉由將芝蘭1300mg的月見(jiàn)草油涂在他們的皮膚上(早晚各一次)。這月見(jiàn)草油被吸收就如同嬰兒從母親身上母乳吸取GLA，此法對(duì)成人濕疹也有效。

 

      ·酒精傷害

        Horrobin博士深入研究酒精中du者的**,尤其針對(duì)月見(jiàn)草油和酒精中du癥的關(guān)系,在一篇〝Executive Health〞的文章內(nèi)，他指出有許多人將自己當(dāng)成是飲酒適量的人,實(shí)際上已喝了足夠傷害身體的份量。事實(shí)上這些人15-25%有和酒有關(guān)連的肝損壞，有一報(bào)告說(shuō)月見(jiàn)草油可減輕宿醉和飲酒后的心情沮喪。所以月見(jiàn)草油被試驗(yàn)當(dāng)成一種避免身體器官損壞的預(yù)防工具。

 

      ·多種硬化癥

        Multiple Sclerosis多種硬化癥被認(rèn)為是一種自動(dòng)免疫癥，研究調(diào)查是不是因前列腺素缺乏而造成這種病，月見(jiàn)草曾被用來(lái)**這種病，而有許多患者病情減輕。在英國(guó)有一"Action for Reserarch of Multiple Sclerosis"，他的會(huì)員全是多種硬化癥的患者，他們已經(jīng)收集證明關(guān)于月見(jiàn)草確實(shí)可降低這種病的進(jìn)行．

 

      ·關(guān)節(jié)炎

        有一種特別的前列腺素稱(chēng)之為E型系列1 (PGE1)，他是特別對(duì)很多自動(dòng)免疫疾病有用,包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，他同時(shí)對(duì)Collagen的形成有幫助。有些關(guān)節(jié)炎患者同時(shí)受苦于無(wú)法制造足夠的淚液和唾液，月見(jiàn)草油可使這些現(xiàn)象正常；如果和維他命B1和維他命C一起服用，效果將會(huì)更佳。

 

      ·精神癥狀

        英國(guó)"精神分裂癥協(xié)會(huì)"證實(shí)了月見(jiàn)草油的療效,他們同時(shí)報(bào)告每天食用3-4粒1300mg月見(jiàn)草油膠囊配合VitaminB,C和鋅一起使用,可改善思考力和集中精神,效果極佳。但是如果病患有癲癇，則不可食用。

 

      ·過(guò)動(dòng)兒

        英國(guó)有一團(tuán)體"TheHyperactive Children‘s Support Group"已經(jīng)收集證據(jù)指出有些過(guò)動(dòng)兒長(zhǎng)大后會(huì)成為酒精中du者。過(guò)動(dòng)兒對(duì)月見(jiàn)草油的反應(yīng)非常好。在研究的開(kāi)始，食用月見(jiàn)草油對(duì)兒童（過(guò)動(dòng)兒）在行為和動(dòng)作上有絕對(duì)的改善。

 

      ·粉刺

        單獨(dú)使用月見(jiàn)草油對(duì)真粉刺功效不是那么全，但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果。

        GAO XUEYA 

        Alen Donald證明月見(jiàn)草油被發(fā)現(xiàn)對(duì)降低膽固醇有幫助，防止血塊凝固，降低血壓（對(duì)那些常處于壓力下的人）The Self Help Guides也說(shuō)月見(jiàn)草油對(duì)降低膽固醇的療效就像是使用藥物一樣，而且沒(méi)有負(fù)面效果，并且可以降低血壓恢復(fù)到正常。

 

      ·糖尿病

         從荷蘭ErasmusUniversity的研究指出，心臟、眼睛和腎臟等因糖尿病造成的疾病可藉由食用Linoleic acid而大大減低。

         AI ZHENG

         Richard Passwater博士，著名營(yíng)養(yǎng)生物學(xué)家說(shuō)身體有三種防御系統(tǒng)對(duì)**有抵抗力:肝─它可對(duì)**制造出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)有解du功能；細(xì)胞膜