在寶寶四個月到六個月大時，媽媽和寶寶將共同開啟一段新的冒險之旅：斷奶。在此階段，您將開始添加米粉和果蔬來調(diào)整寶寶的飲食。為幫助寶寶更健康、更茁壯地成長，您需要讓寶寶攝入全面而均衡的膳食，以提供其發(fā)育所需的所有營養(yǎng)成分。下面，小編為你提供hero baby奶粉官網(wǎng)給出的4-5個月嬰兒食品介紹。

 

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　　以下是一些建議來幫助您以最佳方式做到這一點：

　　嬰兒輔助食品

　　無麩質(zhì)米粉(如大米和玉米)。從食用含有大量果肉的水果開始，如蘋果、梨和香蕉。蔬菜：綠豆、南瓜或小胡瓜，搭配土豆和米粥食用。

　　什么食物不能吃?

　　含有硝酸鹽的水果，如唐萵苣、卷心菜、甜菜或蘆筍。草莓、甜瓜和杏 。

　　斷奶的定義

　　斷奶是您開始通過添加固體食物讓寶寶的飲食多樣化的階段。最初，在喂奶的同時添加輔食，隨后逐步取代喂奶，直到您的寶寶不再需要母乳喂養(yǎng)并適應家庭的飲食習慣。

　　什么時候開始斷奶?

　　根據(jù)最新提出的科學建議，在寶寶出生后第四個月起，可首次添加母乳或配方奶粉以外的其他食物，最遲不要超過7個月。

　　如何添加新食物

　　您需要循序漸進地添加輔食，逐漸讓您的寶寶持續(xù)接受普通膳食，因為如果做法有誤，可能會導致厭食、肥胖、高血壓或過敏等問題。

　　添加米粉

　　寶寶出生 4 個月后，嬰兒米粉是首先添加到寶寶飲食的食物之一，它可提供易吸收的碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素，完善寶寶的飲食，讓寶寶熟悉如何使用勺子，并鍛煉口腔肌肉。首先從讓寶寶進食無麩質(zhì)米粉開始。專家建議，在寶寶出生后 4 到 7 個月(不得少于 4 個月或多于 7 個月)之間添加麩質(zhì)能夠避免可能出現(xiàn)的過敏和麩質(zhì)不耐受的問題。米粉易于寶寶消化，并且具有可充分補充母乳喂養(yǎng)以外所需的營養(yǎng)成分，是嬰兒食品的基礎(chǔ)。此外，米粉含有少量單糖成分，單糖含量多少與肥胖直接相關(guān)。

　　您可以通過以下兩種方式來制備嬰兒米粉：

　　用餐盤：起初，先用一份米粉替代一次母乳喂養(yǎng)，大約一個月后，用米粉替代兩次母乳喂養(yǎng)。請記住，寶寶一歲前，必須每天對他(她)進行至少兩次到三次母乳喂養(yǎng)。

　　用奶瓶：另一種添加米粉的方法是，在裝有母乳或配方奶粉的奶瓶中添加無麩質(zhì)米粉。根據(jù)寶寶的特定需求，按照兒科醫(yī)生的建議，適量添加米粉。

　　添加水果

　　因為水果含有甜味，而且寶寶很喜歡吃，因此斷奶得以繼續(xù)。水果可為您的寶寶提供大量營養(yǎng)成分(主要是維生素和礦物質(zhì))，而且它們是抗氧化劑和纖維素的重要來源，可幫助寶寶保持身體健康。精心挑選的水果是寶寶飲食中必不可少的輔食，因為它們可提供各類營養(yǎng)成分。成年后我們所需的幾乎所有維生素 C 都是從水果中獲取的。維生素 C 有助于鐵元素的吸收，它對于寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要。

　　請勿在果泥中加糖，因為它們已經(jīng)含有豐富的糖分，您的寶寶還可能因此適應甜味，而之后，這種習慣不僅會導致肥胖癥的發(fā)生，還會損害牙齒。

　　果泥可以和米粉搭配食用，以提供更多的能量。

　　至于膳食纖維攝入量，必須適應寶寶的年齡段。果皮中含有不可溶性膳食纖維，去除果皮后，您的寶寶就能吸收所攝入的(可溶性)膳食纖維素而不會出現(xiàn)任何腸道不適。

　　您可以先從富含果肉的水果(如蘋果、梨和香蕉)喂起，因為這些水果具有良好的口味和質(zhì)地結(jié)構(gòu)，而且?guī)缀醪粫疬^敏癥狀。

　　添加蔬菜

　　斷奶時，也可以從喂食蔬菜開始，只要選擇口感溫和的蔬菜即可，如胡蘿卜或小胡瓜，還可以搭配土豆和米粥食用。

　　第一次食用的菜泥可用胡蘿卜和土豆(煮或蒸)制作，用一茶匙初榨橄欖油為佐料調(diào)味。之后，菜泥的稠度會隨著添加其他蔬菜或豆類(如綠豆)而逐漸增加，最后，大約四到五周后，便可準備一小盤什錦蔬菜。在首次添加輔食時，不建議添加其他豆類，因為可能會引起腸胃不適。

　　不要向菜泥中加鹽，因為在兒童時期攝入過多鹽分可能會在晚年出現(xiàn)高血壓癥狀。

　　在菜泥中添加橄欖油，因為它富含有利于寶寶健康的單不飽和脂肪酸，并含有必需脂肪酸 –多不飽和脂肪酸。

　　水果、蔬菜等食物必須用流水仔細清洗，用雙手洗凈并去除所有殘留的污垢。

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