Blackmores和Elevit澳洲最知名兩大孕期營養(yǎng)補充劑到底該怎么選呢?今天給大家做一下對比，供備孕媽媽們參考哦~

Blackmores孕期綜合維生素：

這是一款比較全面的孕期營養(yǎng)補充劑，不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每粒還含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，這是Elevit所沒有的。

omega-3中的DHA對大腦、眼睛及中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有至關重要的作用。在孕期，孕婦是胎兒的提供者，胎兒自身不能合成DHA，而必須通過胎盤從母體中獲得。

研究證明：足量的DHA有助于發(fā)展嬰兒的認知功能，減少孕媽媽早產(chǎn)的風險及避免產(chǎn)后抑郁癥。從懷孕開始到產(chǎn)后六個月，孕婦需要補充足量的DHA，給寶寶的腦部發(fā)育打下堅實的基礎。

Elevit孕婦復合維生素片：

它是澳洲市場上葉酸等元素含量最高的孕期維生素礦物質(zhì)補充劑，其中含有的葉酸、碘、鐵的含量都大大超過blackmores，完全達到權(quán)威機構(gòu)推薦的孕婦營養(yǎng)補充量。

Elevit一片含有葉酸800毫克，Blackmores兩粒500毫

Elevit一片含有碘250微克，Blackmores兩粒150微克

Elevit一片含有鐵60毫克 Blackmores兩粒10毫克

葉酸：充足的葉酸可以幫助預防嬰兒兩種非常嚴重的出生缺陷：脊柱裂和先天無腦畸形。

碘：產(chǎn)婦和哺乳期婦女如果缺碘，可能會對寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育造成負面的影響。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育早期的損害通常是不可逆轉(zhuǎn)的，并且會對今后孩子的智力造成影響。

鐵：孕婦缺鐵性貧血也可能會使寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮內(nèi)和新生兒死亡等的風險增加。

Blackmores和Elevit的區(qū)別：

1、成分含量差異

以下成分表中，藍色字體表示兩款補充劑成分上的差異，橙色字體表示同種成分的含量差異。

2、成分差異

Blackmores另外含有β-胡蘿卜素(維生素A的前體)，鉻和硒。

β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素能增強胎寶寶和準媽媽的免疫力。

鉻：孕婦易得孕期糖尿病，補充適量的鉻，可以幫助調(diào)節(jié)胰島素，控制血糖。

硒：孕婦補硒可以預防妊高癥、流產(chǎn)，而且還能減少畸形寶寶的出現(xiàn)。

Elevit另外含有銅、錳、磷

磷：缺磷會引起軟弱無力、關節(jié)痛、心肌炎、食欲不振。孕婦缺磷會導致胎兒成長遲緩。

銅：孕婦缺銅可影響胚胎的正常分化及胎兒的發(fā)育，導致先天性畸形。

錳：懷孕的婦女如果同時缺鐵和錳元素，會導致胎兒骨骼發(fā)育不良，性激素合成降低，嚴重的出現(xiàn)畸形。

3、服用量

兩款都是三個月左右的量。Blackmores一瓶為180粒，每天服用兩粒，Elevit一盒100片，每天一片便可。

總結(jié)：

對于孕婦較為重要的營養(yǎng)素有葉酸、碘、鐵、鈣、B族維生素等，Elevit的葉酸、碘、鐵的含量大大高于Blackmores，鈣、B族維生素的含量兩者相當，另外含有幾種微量元素的差異。

如果體內(nèi)維生素礦物質(zhì)缺乏嚴重，日常飲食又跟不上，可以選擇Elevit，再額外補充omega-3，比較好的魚油omega-3的含量至少要達到400毫克以上，一分錢一分貨，優(yōu)質(zhì)的魚油價格都不算便宜。

Blackmores這款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的攝取，也算是滿足了最低250毫克的標準，日常可以再吃些魚或者奇異籽、亞麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量豐富的食物。這款孕期復合維生素里的葉酸含量對于懷孕中的女性來說并不算高，若是擔心葉酸攝取不足，可以再選擇一款含有300—400毫克的葉酸作為額外補充。

總的來說，如果孕媽媽本身身體素質(zhì)不太好或者孕期不能有很好的膳食補充，那么選擇愛樂維。如果孕媽媽平時身體素質(zhì)還不錯或者孕期都會有很好的膳食補充，那么選擇孕婦黃金素即可。

另外，最好是根據(jù)自己孕檢報告，身體營養(yǎng)素情況選擇，聽聽營養(yǎng)醫(yī)生的建議。兩款都是非常不錯的補充劑，根據(jù)個人身體情況，任選一款皆可。