首先來簡(jiǎn)單介紹一下，藥房在澳洲不僅出售藥品，同時(shí)也銷售許多大眾日常生活用品，Chemist Warehouse(以下簡(jiǎn)稱CW)是澳洲的領(lǐng)軍藥房，全國(guó)共300多家連鎖店，主要經(jīng)營(yíng)品類包括營(yíng)養(yǎng)保健品、護(hù)膚品、彩妝、香水、嬰兒食品、嬰兒用品、洗護(hù)清潔、藥品等等，除了處方藥(Prescriptions)，其他商品都能在網(wǎng)店輕松買到。平均來說CW的商品價(jià)格比其他藥房實(shí)惠，主要是打折頻率高，商品種類和品牌的涵蓋面廣，各大品牌保健品經(jīng)常推出半價(jià)促銷活動(dòng)，護(hù)膚品也時(shí)常打折。網(wǎng)店目前已開通了國(guó)際直郵服務(wù)，由于信用卡安全問題，現(xiàn)只接受PayPal付款。相比某些出了問題就封中國(guó)IP，或者不支持國(guó)卡和PayPal付款的網(wǎng)站，CW對(duì)海外消費(fèi)者還是挺友好的。

　　魚油/角鯊烯/磷蝦油

　　魚油

　　富含EPA和DHA，EPA有降血脂的作用。DHA 對(duì)小兒腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育和視覺發(fā)育至關(guān)重要;對(duì)成年人可預(yù)防高血壓、冠心病，抗血小板凝集、抗動(dòng)脈硬化，減輕關(guān)節(jié)腫脹，治療老年人關(guān)節(jié)疼痛，促進(jìn)老年人大腦記憶力，同時(shí)還有抗過敏、增強(qiáng)免疫的作用。

　　CW里魚油的品牌不少，有Swisse、Blackmores、Nature’s Own、Healthy Care等等，小朋友們推薦Nature’s Way的Kids Smart系列。

　　角鯊烯

　　主要作用包括供給氧氣、活化細(xì)胞、增進(jìn)體力;凈化血液、改善酸性體質(zhì)，預(yù)防和治療高血壓、冠心病;強(qiáng)化肝臟、護(hù)肝養(yǎng)肝;增強(qiáng)免疫機(jī)能、抗腫瘤等等。適合長(zhǎng)期用腦過多、精力不足的腦力工作者;經(jīng)常打哈欠、身體易疲倦、嗜睡、頭暈頭痛、記憶力下降、注意力不集中者;經(jīng)常喝酒、肝臟負(fù)擔(dān)重人群;肝炎、脂肪肝、急慢性炎癥患者、腫瘤患者、化療患者;缺氧人群(如空調(diào)環(huán)境下工作、去到高原地區(qū)不適應(yīng)者)。

　　角鯊烯藥房里不是很多，CW只有HealthyCare一個(gè)牌子，淘寶上賣的很多都是華人禮品店里的牌子。

　　磷蝦油

　　富含有EPA和DHA，相關(guān)作用請(qǐng)參考第一條魚油，除此之外含有豐富的蝦青素，具有強(qiáng)大的抗衰老、抗氧化作用。

　　CW里磷蝦油的品牌很多，主要品牌包括Swisse、Bioglan、Nature’s Own、Healthy Care、Nature’s Way、Bio-Organics、Cenovis等等基本都有。

　　蜂膠/蜂王漿

　　蜂膠

　　具有提高人體的免疫力，降血脂、降低毛細(xì)血管的滲透性、軟化血管、保護(hù)血管;有效抗過敏，緩解過敏性鼻炎癥狀;降血糖，輔助治療糖尿病等作用。

　　CW里的蜂膠品牌有Healthy Care，Swisse、Cenovis等等，樓主的小姨有嚴(yán)重鼻炎，吃了一段時(shí)間我?guī)Щ貒?guó)的蜂膠效果超好。除了蜂膠膠囊，樓主強(qiáng)烈推薦蜂膠滴液 和蜂膠牙膏 。蜂膠滴液的品牌有Comvita和Healthy Care兩種，價(jià)格相差挺多，這玩意兒對(duì)緩解咽喉不適、口腔潰瘍有奇效，可以沖水，也可以直接抵到喉嚨或潰瘍上，就是味道不太好。Healthy Care的蜂膠牙膏自己一直在用，樓主是過敏體質(zhì)，以前很多牙膏用了過敏，不知道有沒有跟我一樣的情況，每次刷完牙之后嘴里發(fā)麻，早上起來口腔里脫了一嘴的皮，非常不舒服。這款蜂膠牙膏是無意中碰上的，CW搞半價(jià)活動(dòng)的時(shí)候買了點(diǎn)送人，自己拿來用了一支，結(jié)果沒想到!一次性用多少量都不會(huì)脫皮，而且清潔效果也超好，重點(diǎn)是!我這種三天兩頭長(zhǎng)口腔潰瘍的，用了這款牙膏明顯不怎么長(zhǎng)了，真是相見恨晚啊!

　　蜂王漿

　　蜂王漿的作用包括提高人體的免疫力;降血脂、降低毛細(xì)血管的滲透性、軟化血管、保護(hù)血管;抗過敏，緩解過敏性鼻炎癥狀;降血糖，輔助治療糖尿病;美容養(yǎng)顏;治療更年期綜合癥;抗衰老等等，CW的蜂王漿品牌有Healthy Care和Cenovis兩種。

　　維骨力

　　維骨力 的主要成分是硫酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖可刺激軟骨細(xì)胞產(chǎn)生具有正常多聚體結(jié)構(gòu)的糖蛋白，抑制某些可損害關(guān)節(jié)軟骨的酶)，減輕對(duì)軟骨細(xì)胞的損害。可以治療各種類型的骨性關(guān)節(jié)炎，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手、手腕和踝關(guān)節(jié)等部位和全身性的骨性關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)疼痛、腰痛、肩周痛，以及骨質(zhì)疏松癥。

　　CW里維骨力的品牌很多，主要品牌包括Swisse、Blackmores、Bioglan、Nature’s Own、Healthy Care、Nature’s Way、Bio-Organics、Cenovis等等基本都有。

　　魚油有抗炎、減輕關(guān)節(jié)疼痛與腫脹的作用，維骨力能增加滑液形成，防止軟骨進(jìn)一步損傷，對(duì)關(guān)節(jié)有很好的保護(hù)作用，兩者結(jié)合使用效果更好，家里有長(zhǎng)輩關(guān)節(jié)不好的可以搭配試試。

　　牛初乳

　　牛初乳 是指母牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)的乳汁，其蛋白質(zhì)含量很高，含有大量的生長(zhǎng)因子和免疫因子，如乳鐵蛋白、免疫球蛋白、溶菌酶等。其中生長(zhǎng)因子有利于兒童的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育，對(duì)成年人能促進(jìn)損傷、衰老組織的修復(fù)。免疫球蛋白和溶菌酶能增加機(jī)體的免疫力，預(yù)防呼吸道、消化道感染。其含有的鈣能促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥。

　　牛初乳藥房里不是很多，CW只有Healthy Care一個(gè)牌子，淘寶上賣的很多都是華人禮品店里的牌子。

　　蔓越莓膠囊

　　蔓越莓 具有有抗菌抗炎作用，有效改善女性生殖泌尿道炎癥，如陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎等;治療幽門螺桿菌導(dǎo)致的胃炎，預(yù)防胃潰瘍與胃癌的發(fā)生;含有的原花青素具有抗氧化、抗衰老的作用。蔓越莓嚴(yán)格來說不僅是女性保健品，男性也有泌尿感染的情況，只是女性的發(fā)病幾率高一些。

　　CW里蔓越莓的品牌有Swisse、Blackmores、Healthy Care、Nature’s Own和Bio-Organics。

　　葡萄籽膠囊

　　葡萄籽 含有豐富的原花青素，被譽(yù)為“天然的護(hù)膚品”，具有抗氧化、清除自由基、延緩皮膚衰老;美白肌膚、減少雀斑;保持皮膚彈性，減少皺紋;抗過敏，緩解過敏性皮膚疾病、過敏性鼻炎;增強(qiáng)免疫力，適合經(jīng)常感冒的人;軟化血管，抗動(dòng)脈粥樣硬化硬化，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)等作用。

　　CW里蔓越莓的品牌有Swisse、Blackmores、Healthy Care等。

　　月見草膠囊

　　月見草 具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，改善經(jīng)前綜合癥;改善更年期綜合癥;減輕色素沉著、減少黃褐斑;降低血清膽固醇和甘油三酸酯水平并抑制體內(nèi)血小板的凝集，防止血栓形成;擴(kuò)張血管、降低血壓;強(qiáng)肝解酒等作用。月見草油相信很多姑娘都知道，樓主和身邊的女性朋友也很常吃，對(duì)減輕經(jīng)前腹脹、胸脹、痤瘡的效果明顯，以及緩解經(jīng)前的情緒起伏和燥慮，樓主和朋友都感覺吃完經(jīng)前不容易發(fā)亂脾氣了，但是量大的姑娘經(jīng)期千萬(wàn)別吃。CW里月見草膠囊的品牌有Swisse、Blackmores、Healthy Care、Nature’sWay、Nature’s Own和Cenovis。

　　大豆卵磷脂膠囊

　　大豆卵磷脂 具有防治動(dòng)脈硬化，乳化脂肪，促進(jìn)脂肪、膽固醇運(yùn)輸與代謝，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用，可降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。卵磷脂是人腦的重要組成成分，能促進(jìn)胎兒、嬰兒大腦發(fā)育，改善老年人的記憶力，預(yù)防和延緩老年癡呆的發(fā)生。膽汁里面膽汁酸與卵磷脂過少，膽固醇過多會(huì)發(fā)生沉淀，從而形成膽固醇膽結(jié)石，因此補(bǔ)充卵磷脂有預(yù)防膽結(jié)石的作用。此外還能有效促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪肝，保護(hù)肝功能。CW的品牌有Blackmores、Healthy Care、Nature’s Own等。

　　輔酶Q10

　　輔酶Q10 (CoenzymeQ10)又稱泛醌，是參與機(jī)體能量代謝的重要物質(zhì)。能獨(dú)力并協(xié)同vE發(fā)揮抗氧化劑的作用，有效抗衰老、抗氧化、增強(qiáng)能量尤其是增強(qiáng)心臟能量，對(duì)于心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全、心慌、疲乏無力等有很好的治療作用。服用降血壓藥β-阻滯劑和降膽固醇藥他汀時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充，因在使用這些藥物時(shí)也會(huì)影響到體內(nèi)泛醌的合成。

　　CW里輔酶Q1O的品牌也很多，Swisse、Blackmores、Bioglan、Nature’s Own、Healthy Care、Bio-Organics、Cenovis等品牌都有。

　　奶薊護(hù)肝片

　　奶薊護(hù)肝片 的作用包括促進(jìn)肝細(xì)胞的修護(hù)及再生，疏通膽管，有利于膽汁和肝臟毒素的排出，適用于肝病感染、飲酒、服用藥物、攝入有毒物質(zhì)等導(dǎo)致的肝功能損傷人群。類似的護(hù)肝片Swisse、Blackmores、Nature’s Own、HealthyCare、Nature’s Way、Cenovis等品牌都有。

　　葉黃素

　　葉黃素 (Lutein)是一種天然的類胡蘿卜素中，存在于玉米、蔬菜、花卉中。但吸收率較低。有時(shí)需要外援補(bǔ)充，日需12mg。葉黃素是人類眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，在人體內(nèi)無法自行合成，必需靠外界食物中來獲得，正常眼睛中含有大量的葉黃素，一旦缺乏容易導(dǎo)致失明。葉黃素能夠增進(jìn)視力，保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。適合長(zhǎng)期用眼的學(xué)生、電腦族、司機(jī)、以及慢性眼病的人群，如青光眼、白內(nèi)障、夜盲癥、干眼病、各種眼部炎癥、近視，眼睛分泌物過多等。

　　樓主是高度近視，因?yàn)閺男【蛶а坨R和隱形眼鏡，導(dǎo)致眼鏡干澀、雙眼無神，眼珠黯淡無光，我相信大部分的近視眼都有這個(gè)困擾，摘了隱形整個(gè)人呆呆傻傻，做什么表情都好像沒有靈氣一樣，完全是不帶美瞳就出不了門的節(jié)奏。葉黃素是因?yàn)榍耙魂囉杏H戚要，樓主聽說能減輕度數(shù)就買了兩瓶，結(jié)果沒想到!吃了兩周左右，有天照鏡子忽然發(fā)現(xiàn)眼睛亮了好多，無精打采的感覺沒有了，眼白清澈了，黑眼珠晶晶亮啊，也沒有以前干了，這個(gè)效果是我始料未及的。樓主自己吃的是Swisse的Macular Vision，其他牌子暫是沒試過。眼睛亮的人運(yùn)勢(shì)好，尤其推薦給經(jīng)常帶美瞳的姑娘們。葉黃素日需12mg，過多會(huì)損傷肝功能。

　　以上是一些常帶回國(guó)的保健品，魚油、維骨力一類的幾乎每個(gè)牌子都有，樓主自己感覺藥房各大品牌之間的質(zhì)量實(shí)際沒有太大區(qū)別，可能每個(gè)品牌確實(shí)有各自專業(yè)的領(lǐng)域，銷量和口碑明顯更好，比如Blackmores的月見草，Healthy Care的蜂膠產(chǎn)品，Swisse的“膠原蛋白”硅血橙(Hair、Skin、Nails)等等，不同品牌的配方、選料、制造工藝也不盡相同，比如HealthyCare和Cenovis的蜂膠膠囊價(jià)格差了兩倍，對(duì)應(yīng)的含量一個(gè)是2000mg一個(gè)是1000mg。但要問我相同含量的效果有什么實(shí)質(zhì)性差別，我還真說不出來，能進(jìn)藥房的牌子都不差，樓主平常也不只吃一個(gè)牌子，一般都是看當(dāng)下哪個(gè)牌子打折，不同時(shí)間段有時(shí)這個(gè)便宜有時(shí)那個(gè)便宜，在都打折的情況下首選Swisse。價(jià)格方面，澳洲基本所有的保健品都有一個(gè)虛價(jià)，比如Blackmores1000mg 400粒的深海魚油官網(wǎng)標(biāo)價(jià)$39.99，同款在藥房經(jīng)常半價(jià)，實(shí)際價(jià)值僅為$19.99，不僅Blackmores如此，澳洲大部分保健品品牌也常用這種營(yíng)銷手段，某些經(jīng)常打折的保健品樓主是非半價(jià)不買。另外國(guó)內(nèi)很紅的FatBlaster減肥產(chǎn)品比如Coconut Detox什么的也是經(jīng)常到半價(jià)。一般每年的BoxingDay和六月的財(cái)政年，會(huì)有各大品牌全線半價(jià)的優(yōu)惠。

　　最后提醒大家一下，淘寶上澳洲代購(gòu)的保健品，某些品牌實(shí)際只在華人開的回國(guó)禮品店里銷售，大型超市和藥房進(jìn)不去，價(jià)格虛高、品質(zhì)不如西人的牌子靠譜，比如有的牛初乳標(biāo)注的IgG含量非常高，實(shí)際含量比標(biāo)注的低很多，甚至有的保健品從中國(guó)進(jìn)口成品，再在澳洲裝瓶后冒充澳洲制造。國(guó)內(nèi)小伙伴可能分不清哪些是華人禮品店里的牌子，樓主淘寶搜索了下，有些非正規(guī)渠道的保健品銷售量很高，也接受直郵，雖然沒聽說過有吃壞身體的傳聞，但相信絕大多數(shù)海淘消費(fèi)者還是期望買到正規(guī)渠道銷售的保健品。好在如今各大藥房都開通了網(wǎng)店，不確定的牌子可以到網(wǎng)上藥房搜索下有沒有。或者也可以等貨品到手之后，去剛才提到的澳洲藥管局網(wǎng)站查詢下編碼。