下圖為全球第一臺家用跑步機
按功能分類:
1.單功能跑步機從結構上分為兩類,一類是滾輪式跑步機,一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大,已被淘汰。平板式跑步機是由人主動在上面運動,所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標。使您隨時了解自己的訓練情況,進行有目的的調整。
2.多功能跑步機是由跑步機、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機、腰旋器等功能器材組合而成,以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣,但從健身器所應具備的使用舒服、方便,技術動作準確合理上看,多功能跑步機有一定缺陷。
跑步機選購指南:
設備檢測:
請記住以下十個要點,因為這有可能是你未來使用跑步機時感到身心舒暢或身心俱疲的征兆:
(1) 馬達:運轉時是否平順而無震耳的噪音。
(2) 跑帶:速度設定后,跑帶是否運作穩定,注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現象。
(3) 跑步面積:對你的跑步步伐來說,是否有足夠的空間,而表面穩固、靈活。
(4) 操控性:功能使用是否適當且容易操作。
(5) 面板格式的安排:設計的方式是否合理又吸引人,且有許多信息的提供。讀取時很有樂趣。
(6) 安全性:扶手的位置對你而言是否舒適,緊急安全鈕是否容易看見及觸碰。
(7) 機臺反應作用的時間及功能轉換時的平穩性:切換坡度和速度時,跑步機是否能實時反應運作,而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩。
(8) 坡度、速度設定功能:跑步機最大坡度及速度設定值是否能滿足你對跑步機訓練的需求,速度設定在最高時運作是否平穩。
(9) 合身適用度:預設程序,心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當商家讓您站上機臺開始使用時,您能否了解進而完全掌握跑步機訓練課程的特色。
(10)對跑步者的設計合適度。
注重安全保護性:
首先,電動跑步機必須要有緊急停機裝置。比如當運動者在跑步機上運動時,突然感到身體不適,從而無法跟上跑步機的運轉速度,能夠緊急停止機器運轉,起到對使用者的保護。
同時,要看過流過壓保護、絕緣保護。這主要是指網絡電壓過高或者機器內部線路出現故障引起過壓電流,從而有可能導致機器出現突然快速運轉,給人身帶來傷害的保護措施。
另外,絕緣保護也不能忽視。由于人體是直接接觸跑步機的,因此機器必須具有良好的絕緣性能以使運動者不會受到觸電危險的保險措施。
閉鎖保護裝置是針對具備折疊功能的電動跑步機,在折疊后應能自鎖或具有鎖閉裝置,不應出現無意碰觸而導致機器傾翻傷人或機器損壞的保護措施。
為了使用者扶持和緊急跳離,跑步機配備了側扶手或前把手。在選擇跑步機時應注意側扶手的長度不要小于跑步表面長度的30%;前把手的寬度至少要比跑步表面寬50mm。另外,跑步表面的兩側腳踏平臺要有一定長度的防滑區,長度不小于400mm,寬度不小于70mm。
跑步帶與踏板的間隙距離不要大于9.5mm,以免對使用者造成擠夾。當然,各生產企業還會有其他一些不同的安全保護措施。但是,最重要的不外以上幾個方面。
注意持續輸出功率:
持續輸出功率,不是最大輸出功率,一般輸出功率以千瓦(Kw)或馬力(horsepower,Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60kg的承載重量。對于一般家庭使用的跑步機,跑步人的體重在100kg以下,不是長時間不間斷的商業跑步使用的話,持續輸出功率應該在1.5~2.2(Hp)之間,就能夠滿足需要了。如果消費者的體重較重,就需要選擇功率較大的跑步機,一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。
選擇適合的功能:
市場上的電動跑步機基本都具有測心率,顯示速度,里程,公里,消耗的卡路里等功能。多功能跑步機是指在單一跑步的功能上又增加了按摩,扭腰等功能,此類機型可以讓你在跑步前后進行熱身和放松的功能,更加適合上班族和老年人群使用。
1.跑步機面積要適宜
首先跑板、跑帶的大小決定了跑步面積,一般長1300mm×寬450mm,應是一個合宜的參考面積,然后可以依個人的實際條件做增減。在家庭環境應許條件下,既要考慮占地面積,又要考慮跑步機面板長度,一般長度是你平時跑步長度的1.5倍,應是較佳的選擇。
2.穩定性不可忽略
穩定性是另一個選擇的重點,譬如使用的鋼材規格是否足夠堅牢,把手撐柱是否可輕易晃動,好的跑步機厚重而平穩。
3.售后服務很關鍵
通常跑步機的購買地點大體可分為商場、專賣店及網絡銷售三種。無論哪種銷售模式,消費者都應關注售后服務問題,如果售后服務不到位,跑步機一旦有故障的話就成了一堆廢鐵,所以器材的售后服務也非常關鍵。
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